Compoziția laptelui este perfect echilibrată. Pe de o parte, este un produs util pentru microflora intestinală, pe de altă parte – gustos și versatil. Există, de asemenea, motive să credem că laptele ajută organismul în timpul exercițiilor fizice și arde grăsimile. Cu un metabolism accelerat, corpul nostru are nevoie de mai multe proteine ​​și minerale.

Reacția și munca musculară nu vor fi cât mai eficiente dacă echilibrul fosforului și calciului este perturbat. Ghiciți ce alimente au echilibrul perfect? În ceea ce privește grăsimile, produsele lactate reprezintă 70% din alocația zilnică.

Cum putem slăbi cu lapte, citiți în zdrave.to