Experții au spus cât de periculoasă este lipsa apei în organism.
În primul rând, sistemul cardiovascular suferă de lipsă de lichid: se formează cheaguri de sânge, se dezvoltă tahicardie și hipertensiune arterială.
În al doilea rând, deficiența de apă duce la îmbătrânirea prematură: riduri strălucitoare și burtă lăsată. În plus, după cum notează medicii, lipsa apei poate duce la edem.
Unii oameni le este frică să bea suficientă apă pentru a evita umflarea.
Cu toate acestea, trebuie să vă fie frică de contrariul: organismul, atunci când există un deficit, acumulează apă pentru a evita deshidratarea și nu o distribuie – de aici umflarea.
Cu cantitatea necesară de apă, rinichii sunt activați și elimină mai bine toxinele din organism.
Experții notează că trebuie să bei până la 2 litri de apă pe zi sau 30 de mililitri pe 1 kilogram de greutate.
Fotografie: Pixabay
