Nutriționiștii ne convin în mod repetat de beneficiile consumului de suc proaspăt stoarse. Ele pot fi însă dăunătoare organismului dacă nu sunt respectate unele reguli de bază, cred experții în domeniul nutriției.
Fresh conține o cantitate mare de fructoză, a cărei utilizare sporită, ca și zahărul alb, poate fi dăunătoare sănătății. Acest lucru se aplică în special persoanelor cu diabet și tulburări ale metabolismului carbohidraților.
Lunile de vară sunt o perioadă pentru odihnă, haine ușoare și distracție pe plajă sau la munte. Tocmai în legătură cu sărbătorile care bat la…
Sucurile, in plus, au un continut crescut de acizi alimentari, ceea ce poate duce la erodarea smaltului dintilor. Impactul asupra dinților după consumul de suc este mai distructiv decât consumul de fructe. Pentru a evita acest lucru, după ce ai băut suc este bine să clătești gura cu apă. Datorită acidității ridicate, nu este recomandat să bei sucul pe stomacul gol, deoarece acest lucru poate duce la iritația mucoasei stomacului.
Dacă doriți să beți un suc sănătos proaspăt stors, acesta trebuie făcut în 15-20 de minute de la preparare. Este bine de reținut că multe dintre vitaminele conținute de fructe sunt distruse sub influența aerului, schimbărilor de temperatură sau în timpul depozitării pe termen lung.
Sursa bgnes
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
La revedere hipertensiunea arterială – aceste super trucuri fac minuni
Doctor: Aceste alimente duc la diabet chiar dacă nu mănânci zahăr
Puteți mânca kozunak cu diabet?
Vă deranjează furtunile magnetice? Aflați aici dacă sunteți dependent de vreme – vă va fi clar imediat
Doctor: Nici cea mai grasă carne nu îți va crește colesterolul dacă o mănânci cu asta
3 obiceiuri sănătoase care sunt dăunătoare pentru ficat
Câte ouă puteți mânca deodată – sfatul unui medic
Ce poți mânca de Paște dacă ai diabet
Doctor: Fă asta ca să NU te îngrași după sărbători
Câte grăsimi ar trebui să mănânci pentru a pierde în greutate?
