Utilizarea unei cantități mari de sucuri contribuie la completarea eficientă a deficitului de vitamine în organism. La sfârșitul iernii este extrem de important să bei sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse și fără adaos de zahăr. Sucul de fructe de padure este considerat cel mai util suc pentru completarea vitaminelor.
Sucul de mere se află pe locul doi, deoarece conține o mulțime de substanțe utile: acizii clorogene, compușii polifenolici acționează asupra organismului ca antioxidanți și au efect curativ. Al treilea pe listă este sucul de portocale, deoarece este bogat în vitamina C.
În general, experții recomandă alternarea sucurilor, acest lucru se datorează factorului important că fiecare dintre ele are proprietățile sale benefice.
Fotografie: pixabay
