Academicieni de la Universitatea din Melbourne din Australia au spus că exercițiile de dimineață îmbunătățesc semnificativ abilitățile cognitive ale unei persoane în timpul zilei.
A fost realizat un experiment la care au participat 65 de voluntari cu vârsta cuprinsă între 55-80 de ani.
Subiecții au fost nevoiți să facă scurte plimbări în timpul zilei dintre muncă, crescându-și treptat durata și, de asemenea, diluându-se cu noi exerciții.
La sfârșitul fiecărei părți a studiului, experții au testat memoria, atenția și funcțiile psihomotorii ale participanților.
Drept urmare, cadrele universitare au aflat că cea mai bună performanță cognitivă s-a îmbunătățit la acei voluntari care au efectuat un antrenament de dimineață de jumătate de oră pe parcursul zilei.
Fotografie: Pixabay
