Oamenii de știință de la Universitatea din Maryland au analizat legătura dintre activitatea fizică și demență.
Experimentul a implicat persoane care sufereau de deficiențe cognitive ușoare. Li s-a arătat o jumătate de oră de mers moderat pe o bandă de alergare convențională.
Antrenamentul de 12 săptămâni a arătat că caracteristicile cognitive ale voluntarilor (atenție, gândire, memorie) s-au îmbunătățit. În același timp, focus grupul a remarcat o creștere a fluxului sanguin cerebral în zonele asociate cu patogeneza bolii Alzheimer.
Efectul benefic pentru claritatea mentală este asigurat nu numai de activitatea fizică moderată și mersul pe jos. Oamenii de știință japonezi adaugă și dansul la medicamentele împotriva demenței.
Fotografie: pixabay
