Oamenii de știință au spus ce alimente ar trebui consumate mai des pentru a preveni formarea cariilor.
Cariile nu se datorează doar igienei bucale proaste, alimentația afectează și starea dinților. Produse precum fast-food, dulciuri, sifon nu fac decât să distrugă smalțul. După astfel de gustări dăunătoare, trebuie să vă spălați bine dinții și să folosiți ata dentară. Există și alte alimente care sunt bune pentru smalț. Acestea includ:
-
Nuci, fructe uscate;
-
Legume proaspete cu gust acru;
-
Morcovi, ardei, salata verde;
-
Apă de băut cu adaos de suc de lămâie;
-
Brânză, brânză de vaci, ouă.
Aceste alimente conțin fluor și fosfor, care sunt esențiale pentru dinți sănătoși. În plus, necesită mestecare prelungită, datorită căreia gingiile sunt masate și dinții sunt dezinfectați. Medicii cred, de asemenea, că guma de mestecat reduce riscul cariilor dentare. Datorita structurii vascoase, guma de mestecat indeparteaza resturile alimentare din locurile greu accesibile.
Fotografie: Pixabay
