Terapia fizică este cea mai eficientă atunci când avem cel mai puțin nevoie de ea. Fiecare persoană ar trebui să aibă grijă preventivă de sănătatea sa și absolut același lucru este valabil și în cazul terapiei fizice – spune Nemanja Pavlović, kinetoterapeut
Fizioterapie este o parte a medicinei fizice care se ocupă cu aplicarea diferitelor forme de energie fizică în scopul prevenirii, tratamentului și antrenării funcționale a bolnavilor și răniților. Această metodă de tratament este utilizată atunci când apar probleme care limitează mișcarea, mișcarea și îngreunează calitatea vieții și îndeplinirea sarcinilor și activităților zilnice. Scopul acestui tratament este ameliorarea acestuia durerea, îmbunătățește funcționarea aparatului locomotor și facilitează efectuarea activităților zilnice. Se folosește kinetoterapie iar în timpul recuperării postoperatorii. Poate fi folosit ca mijloc independent de tratament sau în combinație cu alte metode.
Când este cea mai eficientă kinetoterapie?
Problemele cu coloana vertebrală, fie că este cervicală sau lombară, par să fi devenit parte integrantă a vieții de zi cu zi, mai ales pentru cei a căror muncă este legată de ședința prelungită, lucrul la computer… Ne poate ajuta kinetoterapie cu astfel de probleme și in ce cazuri este cel mai eficient?
– Important este că este kinetoterapie este cea mai eficientă atunci când avem mai puțin nevoie de ea. Fiecare persoană ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa preventiv și absolut același lucru este valabil și în cazul kinetoterapiei. Este întotdeauna de dorit ca o persoană să meargă din când în când la kinetoterapeutul sau kinetoterapeutul, chiar înainte de apariția durerii acute, pentru a determina o stare generală sau, eventual, a identifica problema din timp. Spun asta pentru că multe leziuni ale coloanei vertebrale sau alte modificări degenerative ale sistemului musculo-scheletic pot fi insidioase, așa că atunci când apare durerea înseamnă de obicei că problema nu mai este în stadiul inițial – spune Nemanja Pavlović, kinetoterapeut cu mulți ani de experiență de lucru într-un spital, cunoștințe excepționale de medicină sportivă, psihoterapie și kinetoterapie, pentru portalul eKlinika. si adauga:
– Pe lângă cele de mai sus, kinetoterapie este nu numai eficientă, ci și necesar la un numar mare de pacienti cu diverse boli sau leziuni pentru recuperare de cea mai înaltă calitate. Ceea ce aș dori să subliniez, în legătură cu kinetoterapie clinică, este că aceasta s-a dovedit a fi cea mai eficientă în reabilitarea precoce, adică de îndată ce există indicații pentru kinetoterapie, aceasta ar trebui începută imediat.
Cel mai bun tratament pentru durerile de spate
Mulți se plâng de dureri de spate. Ce trebuie să facem și ce tratament și terapie sunt cele mai bune pentru ameliorarea durerii?
– În funcție de tipul bolii, cauza în sine a durerii și starea generală de sănătate a pacientului, stabilim în ce mod și ce terapii specifice vom folosi. De aceea este necesar să o luați mai întâi istoricul calitativ al pacientului și abia apoi faceți un plan și program de kinetoterapie. Ce este eficient la pacientii aflati in faza acuta sunt electroterapii care au efect analgezic. Pe lângă aceasta, folosim și terapia magnetică cu o frecvență sedativă, precum și aplicarea de medicamente prin curent galvanic chiar în locul durerii. Desigur, kinetoterapie adecvată este eficientă în aproape toate cazurile, dar, bineînțeles, trebuie avut grijă și aici când să introduceți un program de kinetoterapie și în ce măsură – explică kinetoterapeutul Pavlović.
Sus, ca să fie mai bine
În funcție de tipul de problemă pe care o are pacientul, depinde și terapia care se aplică. Se întâmplă ca pacienții să se simtă rău după tratament și dacă da, care este cauza?
– Se întâmplă adesea ca pacienţii care suferă de sindrom cervical sau lombar pentru o perioadă lungă de timp, iar dacă ar fi neglijat această problemă, regiunile bolnave în sine s-ar afla într-o stare puternică de spasmă, ceea ce duce și la o scădere a sensibilității la ele. Terapiile care se aplică în aceste cazuri în stadiile incipiente ale reabilitării sunt în principal terapii care au efect relaxant, drenant, vasodilatator, adică stimulează circulația. Ca urmare, sensibilitatea în sine este sporită în regiunea afectată („prinde viață”) și, de multe ori, după primele două terapii, pacientul se simte mai rău, adică afirmă că durerea sa a crescut, ceea ce în practică cu s-a dovedit că aceste tipuri de boli sunt un semn pozitiv – spune Nemanja Pavlović și explică:
– Desigur, ceea ce aș vrea să menționez din nou este că nu toate terapiile sunt întotdeauna indicate pentru toți pacienții. Asa de, pentru a evita orice contraindicațiiînainte de a introduce orice procedură fizică MEREU trebuie luat un istoric bun al pacientului.
Istoricul medical al pacientului determină planul de kinetoterapie
Este obișnuit să mergi la zece terapii fizice. Se recomandă tratamente în fiecare zi sau ar trebui să existe o pauză?
– Cum am spus deja, singur istoricul pacientului determină planul kinetoterapiei. Desigur, nu trebuie să ai încredere orbește în anamneză, pentru că se întâmplă ca pacientul însuși să uite să menționeze că a fost tratat, chiar că este tratat pentru unele boli, gândindu-se că nu este atât de important pentru terapie pentru că mai există și alta. problema si ceva asemanator. De aceea ar trebui să fii mereu atent procedurile fizice ar trebui introduse treptat. Mereu ar trebui să aștepte și să se vadă reacția pacientului și să evalueze în ce ritm să le implementeze. O practică obișnuită în centrele de reabilitare este de 7 până la 10 tratamente la rând, așa că după control, kineziatrul stabilește dacă este necesar să se continue terapia sau nu – explică Pavlović.
Exerciții de dimineață pentru o sănătate bună
Dacă a existat o îmbunătățire și nu este necesară continuarea terapiei, există exerciții specifice care ar trebui făcute?
– Exercitiile sunt ceva ce trebuie practicat zilnic pentru a mentine o stare generala buna de sanatate. Desigur, nu vorbesc despre ridicarea de greutăți în sală și așa-zisele. „clădire”, dar un exercițiu de dimineață de aproximativ 20 de minute. Este ceva pe care toată lumea ar trebui să-l permită și după care cu siguranță ne vom simți mai bine. După îmbunătățirea stăriimai exact după ce durerea a încetat, pacientul ar trebui introduce treptat un program de kinetoterapie. Exercițiile trebuie începute întotdeauna sub supravegherea unui terapeut, iar mai târziu, când terapeutul evaluează că pacientul este suficient de educat pentru exercițiul independent, pacientul continuă cu exercițiile acasă. în general, cu toata lumea veeste nasol cel mai important lucru este executarea lor corectă. Pacienții vin adesea la mine cu răni cauzate de exerciții necorespunzătoare. Și chiar și astăzi, în majoritatea școlilor primare se învață asta atunci când vă întindeți, ar trebui să faceți mișcări circulare cu gâtul, ceea ce este complet greșit, deoarece vertebrele coloanei vertebrale în sine nu sunt proiectate pentru a face o mișcare circulară sau circumducție, adică astfel de mișcări pur și simplu nu sunt naturale pentru coloana noastră. Desigur, aici exclud cazurile extreme, precum gimnastele profesioniste, instructorii de yoga etc.
Prevenție și menținere a afecțiunilor cronice
Mulți oameni cred că nu trebuie să meargă niciodată la terapie din nou în momentul în care termină cu tratamentele și exercițiile și nu simt durere. Este probabil ca rezultatul pozitiv obținut să fie menținut într-un fel. De câte ori pe săptămână (sau o lună) este suficient pentru a veni la un tratament de întreținere?
– Dacă vorbim despre tratamente preventivepentru pacienții care vin fără nicio problemă anume, dar din cauza stilului de viață, a muncii pe care o fac sau pur și simplu a vârstei, este suficient ca pacientul să vină De 3 până la 4 ori pe an pentru mai multe tratamente. Pe de altă parte, codul menținerea afecțiunilor cronice dupa terapia precedenta ar trebui sa vii mai intai lunar, apoi din trei in trei luni, pana ajungem din nou la faza de „intretinere preventiva”.
Cum să ne protejăm pe noi înșine și sănătatea noastră
În funcție de munca pe care o facem, unii au probleme din cauza stării lungi, alții, din cauza stării în picioare, a transportului unei sarcini grele… Care este cea mai proastă poziție pentru spatele nostru și care ar fi sfatul dvs. ce putem face noi înșine și să păstrăm sănătatea coloanei vertebrale?
– Nu pot specifica în mod specific care este cea mai proastă poziție pentru spatele nostru. Sunt stâlpul nostru care suportă greutatea corpului încă de la naștere. Pe de altă parte, îmbătrânirea în sine îmbătrânește și coloana vertebrală, precum și rezistența acesteia, așa că, pe lângă povara fizică, suferă și povara anilor. Toata lumea ședință lungă (în cele mai multe cazuri neregulat, cu spatele îndoit), dar și de lungă durată purtarea pantofilor incomozi nu are un efect favorabil asupra coloanei noastre vertebrale. Purtarea unei sarcini, mai ales pe un umăr, care este un caz frecvent la populația feminină, duce, de asemenea, la leziuni treptate a coloanei vertebrale. După cum am afirmat mai înainte, exerciții necorespunzătoare, dar și îndoire necorespunzătoare, mișcări ascuțite și bruște, răsucire a coloanei vertebraletoate acestea sunt riscuri care pot duce la diverse, la fel de grave, ca leziuni mai putin grave, dar care se pot transforma foarte usor si intr-o problema cronica – avertizeaza interlocutorul nostru.
Un plan bun pentru o bună funcționare
Pentru a păstra sănătatea coloanei vertebrale, este important să vă faceți un plan cu kinetoterapeutul și să preveniți apariția durerii, deoarece atunci când apare durerea, problema nu se mai află în faza inițială, notează interlocutorul nostru.
– Puteți oricând să apelați la kinetoterapeutul dumneavoastră pentru sfaturi cu privire la comportamentul ergonomic al pacienților și asta este de la sine înțeles sfaturi despre cum să vă protejați în funcționarea vieții de zi cu zi. Și, în sfârșit, ceea ce aș pune cel mai mare accent este cum să vă protejați pe voi și sănătatea evitare într-un arc larg și orice consiliere și folosirea serviciilor de medici ignoranți din punct de vedere medical și autoproclamați cu un curs de o lunădeoarece este nevoie doar de o greșeală care poate avea consecințe permanente catastrofale și chiar fatale, după cum demonstrează cel mai recent caz în care un chiropractician a încercat să „ajusteze” prima vertebră sau Atlas, ceea ce a dus la decesul pacientului. Deoarece, târlatul este o infracțiune – subliniază el pentru portal eKlinika, interlocutorul nostru, kinetoterapeutul Nemanja Pavlović.
