Dietele fad pot provoca daune ireparabile sănătății!

Mulți visează să slăbească cel puțin câteva kilograme. Dar dietele moft pot provoca daune ireparabile sănătății, avertizează toți cei 7.500 de membri ai Asociației Britanice de Dietetică.

Unul dintre cele mai recente „know-how” în domeniul nutriției de la Hollywood este așa-zisul dieta paleo, care chiar înseamnă literalmente – dieta omului cavernelor. Esența lui este să renunțăm la semifabricatele moderne din supermarketuri și să mănânci ca strămoșii noștri îndepărtați cu produse naturale. Această dietă exclude complet:

  • Grasimi
  • Carbohidrați
  • Produse din fasole
  • Cereale
  • Lactate
  • Produse sărate
  • Fructe dulci și băuturi carbogazoase

Matthew McConaughey, în vârstă de 45 de ani, a aderat la un astfel de mod de a mânca înainte de a-și filma următorul film și a slăbit 21 de kg. Și, de asemenea, Megan Fox, în vârstă de 28 de ani, care a slăbit 8 kg în 3 luni și a devenit subțire ca o trestie. Un alt „neanderthal” rămâne slab – Elizabeth Hurley, în vârstă de 49 de ani.

Totuși, dr. Sean Porter de la aceeași Asociație Dietetică Britanică nu îi scutește de adevăr, spunând: „Veți avea constipație cronică și oasele voastre vor deveni casante și casante din cauza lipsei de calciu.

În plus, dacă nu duci un stil de viață activ, vei simți rapid o oboseală nesfârșită. Și apoi, vrând-nevrând, va trebui să adaugi carbohidrați în dieta ta și să pui accent pe ananas și banane.”

Apropo!

Așa-numitul este și dăunător. Dieta „Vegan Before 6”, la care Beyoncé, în vârstă de 33 de ani, aderă în special. Și știți care sunt cerințele acestei diete: vegetarian complet până la ora 18, apoi mâncați ce doriți. Susținătorii dietei vegane sunt convinși că astfel vor slăbi amândoi și vor scăpa de toxine. Dar în practică, dr. Porter asigură, acest lucru nu te va ajuta să slăbești, ci te va expune riscului de deficit de proteine ​​în organism, dezechilibre minerale, indigestie și o serie de alte probleme. „O dietă vegană nu duce automat la sănătate”, subliniază el.

Alimentația nu este principala sursă de energie pentru organism

Știați că popularul doctor-neurochirurg rus Galina Shatalova, care a creat o teorie științifică serioasă despre sănătate, s-a uitat la lista prizonierilor din cetatea Shlisselburg și a observat ceva foarte interesant – aproape toți s-au dovedit a fi de lungă durată. În ciuda condițiilor teribile de viață, cei mai mulți dintre ei au trăit până la 100-110 de ani – cu condiția să fie hrăniți doar cu supe de legume și pâine uscată. Toate elementele mesei mendeleiene lipseau din meniul lor, dar au supraviețuit și au trăit până la o bătrânețe copt. Mulți oameni de știință au încercat să fundamenteze științific astfel de fenomene, dar au ajuns într-o fundătură. Atunci dr. Galina Shatalova a publicat primele concluzii:

„Omul nu este o mașină, energia lui nu este egală cu litrii de benzină turnați. Se dovedește că hrana nu este principala, ci cea mai problematică sursă de energie pentru viețuitoare. Teoria nutriției echilibrate și abordarea calorică este o minciună. Această teorie contribuie în mod clar la rău: sute de mii de decese din cauza bolilor grave anual. Mult mai mult decât să mori în războaie și catastrofe…”

În consecință, luminarii științei calorice au fost uimiți de aceste afirmații. Dar Shatalova și-a dovedit afirmațiile și concluziile prin experimente. De exemplu, ea a pregătit alergători de maraton care au alergat 500 km în 5 zile, mâncând doar sucuri, legume și fructe uscate și într-o cantitate mizerabilă. Totuși, au arătat minuni ale rezistenței, și fără să piardă nici măcar jumătate de kilogram din greutatea lor. În 1990, la vârsta de 75 de ani, Shatalova, împreună cu pacienții ei deja recuperați, au traversat Karakum – aproximativ 500 km la 50 de grade. Au mai făcut-o de câteva ori. Meniul lor zilnic – 100 g de fructe uscate, 50 g de bulgur și un litru de ceai de plante, au stârnit râsul în rândul „pustnicilor jurați”. La urma urmei, s-a dovedit că toți oamenii obiectiv sănătoși, precum și dansatorii profesioniști, drumeții pe distanțe lungi, soldații – toți cei care experimentează efort extrem – cheltuiesc mult mai multă energie decât folosesc. Dar, în ciuda tuturor, greutatea lor a revenit curând la normal. Poate că nu există nicio modalitate de a explica faptul că sugarii din prima lună iau 2 g de proteine ​​și grăsimi în fiecare zi și adaugă până la 15 g de greutate. Iar meniul balerinelor este de maxim 1000 kcal, dar consumă aproape zilnic 8000 kcal…

Cum mănâncă vedetele de la Hollywood?
Renee Zellweger în vârstă de 45 de ani și Catherine Zeta-Jones, Kim Basinger în vârstă de 61 de ani și alții. respecta un regim special

1. Patru luni – pregătire. Mâncarea este săracă în calorii, dar bogată în proteine ​​- curcan, ton, ouă de prepeliță, precum și salate de legume proaspete sau aburite. Sunt excluse grăsimile, sarea, zahărul, alcoolul, pâinea și cafeaua. Ei mănâncă de 5-6 ori pe zi, beau nu mai puțin de 2 litri de apă pe zi.

2. O lună – etapa principală a dietei, deoarece meniul zilnic conține un grapefruit, o portocală, un măr, 2 litri de apă și ceai de plante.

3. Urmează o masă săracă în grăsimi și carbohidrați, dar bogată în proteine. De fiecare dată înainte de a mânca, mâncați o jumătate de grepfrut și din nou aproximativ 2 litri de apă pe zi.

Apropo!

Susținătorii dietei susțin că slăbesc cel puțin 7 kilograme, însă nutriționiștii avertizează: lipsa carbohidraților poate duce la dereglarea metabolismului, poate provoca letargie și chiar depresie. Prin urmare, înainte de a începe dieta Hollywood, asigurați-vă că consultați un medic. În primul rând, verificați nivelul colesterolului din sânge.

Yana BOYADJIEVA

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume