Lipsa vitaminei D pe o perioadă lungă de timp poate duce la trei complicații de sănătate, care se pot dezvolta în continuare într-un handicap grav.
Deficitul de vitamina D, care persistă pe o perioadă lungă de timp, poate duce la dizabilitate severă. Experți în engleză Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire avertizează că lipsa vitaminei D poate provoca apariția a trei probleme de sănătate care duc la o stare de handicap.
Deficitul de vitamina D poate cauza 3 probleme de sănătate
Vitamina D ajută la reglarea cantității de calciu și fosfat din organism, iar experții sfătuiesc că în timpul toamnei și al iernii ar trebui să luați în considerare un supliment zilnic de vitamina D Având în vedere că corpul uman creează vitamina D din lumina directă a soarelui pe piele, pe timp de tulburări. în zilele mohorâte și întunecate de iarnă, este posibil să nu primim deloc această vitamină. Această deficiență, mai ales dacă este înregistrată pe o perioadă lungă de timp, așa cum subliniază medicii, poate duce la complicații de sănătate, care se pot dezvolta în continuare în dizabilitate severă – osteomalaciaosteoporoza si fracturi osoase usoare.
Osteomalacie
Osteomalacia este o afecțiune în care oasele încep să se înmoaie, sunt moi și slabe la atingere. Osteomalacia sau „oasele moi” este o boală care slăbește oasele și le poate determina să se rupă mai ușor. Este o tulburare de mineralizare redusă, care face ca osul să se descompună mai repede decât poate fi reformat. O afecțiune care apare la adulți, în timp ce la copii, concentrațiile inadecvate de vitamina D pot provoca rahitism. Deoarece osul este un țesut viu, celulele osoase vechi sunt în mod constant înlocuite cu altele noi. În interiorul osului se află o structură moale, ușoară, protejată de straturi de calciu și fosfor, care formează învelișul exterior.
Vitamina D controlează nivelul de calciu și fosfor din organism. De exemplu, vitamina D ajută organismul să extragă calciul din alimente, astfel încât să poată fi folosit pentru întărirea oaselor. Fără un aport adecvat de vitamina D, mai puțin calciu și fosfor sunt disponibile pentru a forma un înveliș exterior puternic protector al osului. Oasele moi și slabe sunt mai predispuse la fracturi dureroase, precum căderi sau lovituri simple.
Există și alte semne care avertizează asupra osteomalaciei:
- Dureri osoase și articulare
- Dureri musculare și slăbiciune, mai ales după exerciții fizice
- Dificultăți la mers și o schimbare în felul în care mergeți (waddle)
- Crampe musculare
- O senzație de „înțepături” în mâini și picioare din cauza nivelului scăzut de calciu.
Osteoporoza
Osteoporoza face ca oasele să devină slabe și fragile. Mișcările blânde, cum ar fi aplecarea sau tusea, pot cauza ruperea osului dacă se dezvoltă această afecțiune. Când o persoană are osteoporoză, fracturile apar cel mai adesea la nivelul șoldului, articulației sau coloanei vertebrale. Simptomele osteoporozei pot fi:
- Durere de spate, cauzată de o vertebra fracturată sau prăbușită
- Pierderea înălțimii în timp
- Poziție ghemuită.
Oasele fragile, ușor de spart
Lipsa vitaminei D pe o perioadă lungă de timp poate duce la oase casante care se sparg mult mai usor decat era de asteptat. Oasele fragile sau fracturile osoase cauzate de „traume de nivel scăzut” pot provoca dureri semnificative și dizabilități severe, avertizează experții Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire.
