Cum să trăiești cu 10 ani mai mult, au spus oamenii de știință

Oamenii de știință din întreaga lume încearcă să dezvăluie secretul modului de a crește speranța de viață și de a menține tinerețea mulți ani.

Gerontologii americani au studiat cu atenție mecanismul însuși al îmbătrânirii și au venit cu o formulă pentru a trăi cu 10 ani mai mult.

Rețeta s-a dovedit a fi destul de simplă: primul lucru de care trebuie să uiți de obiceiurile proaste, să reducă la minimum consumul de băuturi alcoolice și, de asemenea, să te lași de fumat.

Este important să acordați atenție sportului. Oamenii de știință au vorbit bine despre ciclism: este accesibil aproape tuturor, nu necesită abilități fizice speciale și este extrem de util. De asemenea, este important să comunicați – atât cu rudele și prietenii, cât și doar cu străinii.

Cum să trăiești cu 10 ani mai mult, au spus oamenii de știință

Animalele de companie și cel puțin aderarea periodică la o dietă vegană au un efect bun asupra creșterii speranței de viață.

Fotografie: Pixabay

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume