În primul rând, este dificil pentru ea să ducă oxigen la partea afectată a corpului, iar în al doilea rând, respirația pe gură, de obicei, nu o vindecă.
De aceea, este important să găsiți o modalitate de a desfunda o noapte înfundată – poate atenua unele dintre supărările obișnuite care vin cu truc.
Verificați înghețata pentru a curăța o noapte plină de viteză, pentru că dacă nu o faceți, veți continua să vă simțiți și mai rău.
6 moduri simple de a vă desfunda sinusurile
1. Mănâncă alimente picante pentru a desfunda o noapte înfundată
Alimentele condimentate ajută la subțirea mucusului, care, la rândul său, va curăța sinusurile blocate în câteva minute. Efectul poate să nu dureze mult, dar de ce să nu profitați de ceea ce mâncați?
Pentru a profita de aceste proprietăți, adăugați ingrediente precum ceapa și usturoiul în ouă, de preferință crude sau condimente precum wasabi. Puteți mânca și crud Ardei iute.
Conținutul de arsenic este bogat în orez, dar poate fi ușor redus dacă este gătit corespunzător, relatează Daily Mail. Oamenii de stiinta de la universitate…
Cu cât adaugi mai mult acești nutrienți în dieta ta, cu atât vei beneficia mai mult de ei.
2. Masează sânii
Acțiunile protrantva, care se află în imediata apropiere a barierei de noapte.
Se poate acumula mult mucus în ele, așa că folosiți un masaj circular pentru a le slăbi, ceea ce va ușura presiunea și blocajul.
Cum să o facă?
Persoanele care sunt testate pozitiv pentru COVID-19 sunt cele mai contagioase în primele cinci zile de la apariția simptomelor, confirmă o nouă cercetare, pe…
Cu degetul arătător și degetul mijlociu, așezați degetele exact sub orbitele oculare și începeți să le mișcați într-o mișcare circulară.
Faceți acest lucru timp de 20 până la 30 de secunde, încercând să apăsați pe ținta cea mai apropiată de noapte și chiar sub ochi.
La final, așezați degetele mari pe obraji și masați-le folosind mișcări circulare care se termină spre exterior.
3. Controlează-ți respirația
Ți-ai acoperit vreodată urechile și nasul pentru a-ți deschide pieptul? Dacă da, această tehnică este foarte asemănătoare cu aceasta.
Deși majoritatea cumpărătorilor doresc să cumpere miere pură, din diverse motive ajung adesea să aibă un produs greșit. Cu aceste câteva p…
Cum să o facă?
Respirați adânc și țineți-o noaptea. Apoi eliberează puțin aer în timp ce mergi până nu mai poți suporta.
Acum deschide nasul si respira normal. Așezați-vă și în câteva minute veți observa că căile respiratorii s-au deschis.
4. Medicina tradițională: folosiți soluție fiziologică
Pentru asta ai 2 variante: cumperi o solutie fiziologica de la farmacie sau prepara-o acasa.
Pe lângă faptul că este un condiment care conferă preparatelor o aromă și un gust excelent, frunza de dafin este un agent cu efect antiinflamator și antiseptic…
Ambele variante sunt la fel de eficiente, dar preferăm întotdeauna remediile de casă, pentru că ajută foarte mult: doar fierbeți puțină apă cu alcool și lăsați-o să se usuce.
După ce ați pregătit soluția, utilizați seringa pentru a turna lichidul în nări, unde va acționa ca un solvent și va curăța imediat pasajele de noapte blocate.
5. Menta este inamicul slime-ului
După cum știți, menta De obicei este folosit pentru ameliorarea problemelor respiratorii asociate cu racelii, deoarece contine acid acetic si ascorbic.
Acești compuși sunt atât de eficienți încât după doar câteva inhalări de mentol sau unguente pe bază de mentol, problema va dispărea în câteva minute.
Pe lângă faptul că suntem în siguranță de COVID-19 în acest sezon, nu putem rata răcelile și gripele sezoniere care apar în fiecare toamnă și toate…
6. Fă un duș fierbinte
Vaporii de apă pătrunde în sistemul respirator într-un mod care rupe toate blocajele, ajutându-te să respiri adânc, care nu a ajuns la tine.
În plus, o cantitate mică de apă caldă în pasaje noaptea poate ajuta, de asemenea, la eliminarea blocajelor.
Nu vă faceți griji că tehnica dușului poate agrava situația. Când ați terminat de gătit, uscați-l bine și nu ar trebui să aveți probleme. Nu uitați că este important să spălați bine acești microbi.
