Mult așteptatul sezon sărbătorilor a început deja.
Pentru ca nimic să-ți umbrească vacanța, ar trebui să ai grijă de totul în avans. De regulă, atunci când climatul se schimbă, pielea suferă cel mai mult. Prin urmare, am selectat cele mai practice sfaturi de la dermatologi.
Ia vitamine
Pentru ca pielea ta să suporte o cantitate mare de soare și expunerea la apă sărată fără consecințe, ar trebui să ai grijă de ea în avans. Este necesar să începeți să luați vitamine antioxidante cu o lună sau cu cel puțin două săptămâni înainte de vacanță, precum și să includeți în dietă alimente bogate în acestea: fructe, nuci, ierburi, lămâi, fructe de pădure, pește gras.
Hidratează-ți pielea
Cu o săptămână înainte de plecare, este necesar să hidratați intens pielea feței și a corpului. Puteți folosi creme hidratante care conțin antioxidanți, flavonoide și carotenoide.
Cremă de protecție solară
Cel mai important lucru pe care să îl iei cu tine în vacanță sunt câteva creme de protecție solară cu filtre cu două niveluri.
Asigurați-vă că acordați atenție factorului de protecție solară, care este indicat de SPF. O cremă cu SPF 50-30 te va proteja în primele zile de expunere la soare, iar ulterior poți trece la un produs cu un SPF mai mic, în jur de 20. Dacă ai îndoieli cu privire la tipul de cremă potrivit pentru pielea ta, poate consulta un cosmetician. El va selecta un produs pentru fototipul dvs.
Amintiți-vă că este mai bine să faceți plajă doar în orele în care soarele este mai puțin activ: înainte de ora 11 și după ora 16 și petreceți restul timpului la umbră.
Urmați regulile descrise – iar vacanța voastră va lăsa în memorie doar amintiri plăcute, iar pielea dumneavoastră nu va trebui să fie refăcută timp de câteva luni după întoarcerea acasă.
Foto: din surse deschise
