Cum să mănânci la căldură: opinia unui nutriționist

Vara, când soarele se încălzește din toată puterea lui, nu este că nu vrei să mănânci, dar nu ai puterea să mănânci, iar gândurile tale sunt ocupate cu pălării și protecție solară.

Nutriționiștii spun că o alimentație greșită poate duce la consecințe nu foarte bune.

Nutriționistul rus Natalya Kruglova a anunțat o listă de alimente care trebuie consumate în sezonul cald.

Produsele care nu pot fi abandonate complet sunt pâinea integrală, cerealele, pastele dure, altfel organismul va avea nevoie de carbohidrați, ceea ce va avea un efect negativ asupra sănătății.

Cum să mănânci la căldură: opinia unui nutriționist

În plus, trebuie să fie prezente: brânză de vaci, brânză, albuș de ou, carne de pasăre sau pește.

De asemenea, trebuie să monitorizați echilibrul apei și să beți multă apă, renunțând în același timp la băuturile zaharoase și carbogazoase.

Fotografie: Pixabay

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume