Bolile de inimă au fost de multă vreme lider în multe țări din întreaga lume.
Se știe că infarcturile, accidentele vasculare cerebrale, hipertensiunea arterială, ateroscleroza sunt însoțite de creșterea vâscozității sângelui. Într-o astfel de situație, devine dificil pentru inimă să miște sângele prin vase, ceea ce duce la un risc crescut de cheaguri de sânge. Această problemă este relevantă în special pentru persoanele în vârstă.
Ce să faci dacă sângele este gros și cum să-l aduci la o stare fiziologică normală?
Se știe că malnutriția, fumatul, aportul insuficient de apă, un stil de viață sedentar și așa mai departe contribuie la creșterea vâscozității sângelui.
De mult s-a dovedit că sângele este mai mult de 90% apă, așa că bea este o necesitate. Norma zilnică este egală cu doi litri de apă pe zi. Vă rugăm să rețineți că nici ceaiul, nici cafeaua, nici sifonul dulce nu pot înlocui apa pentru corpul dumneavoastră.
S-a dovedit că multe alimente conțin substanțe naturale care ajută la subțierea sângelui. Acestea includ ceapa și usturoiul. Este util să mănânci un cățel de usturoi sau o jumătate de ceapă pe zi.
Acizii grași împiedică lipirea celulelor sanguine. Se găsesc în peștele de mare gras, uleiul de in, nuci. Include aceste alimente în dieta ta și vei vedea imediat cum te simți mai bine.
Cel mai cunoscut diluant natural de sânge este acidul acetilsalicilic. Mulți îl folosesc pentru a proteja inima de atacuri de cord și accident vascular cerebral.
Foto: Рixabay
