Când petreci mai mult timp în aer liber vara, este important să folosești o protecție solară cu spectru larg de protecție și un factor de protecție solară de cel puțin 30. Aceste recomandări se aplică persoanelor de toate nuanțele de piele. În mod ideal, crema de protecție solară ar trebui aplicată cu 30 de minute înainte de a ieși la soare.
Factorul de protecție solară contează?
Soarele emite două tipuri de radiații: UVA și UVB. razele UVA contribuie la îmbătrânirea pielii, cum ar fi apariția ridurilor și lasării. Razele UVB sunt mai cancerigene și sunt adesea cauza arsurilor solare. Razele UVA fac, de asemenea, razele UVB mai reactive, iar în combinație cele două pot fi mortale.
Produsele de protecție solară extind protecția naturală a pielii împotriva razelor solare. Factorul de protecție solară 30 oferă de aproximativ 30 de ori mai multă protecție decât protecția naturală a pielii. Protecția solară cu spectru larg, la rândul său, blochează atât razele UVA, cât și UVB.
Am nevoie de un factor ridicat dacă am pielea mai închisă la culoare?
Mulți oameni cred asta în mod eronat pielea într-un ton mai închis nu are nevoie de protectie solara. Cu toate acestea, un studiu al Academiei Americane de Dermatologie a constatat că incidența cancerului de piele mortal este mai mare în rândul populației afro-americane din Statele Unite.
Cât durează protecția?
Protecția solară durează două ore în medie sau mai puțin cu umezirea sau transpirația mai frecventă a pielii. Când este expus la soare pentru perioade mai limitate de timp, un produs cu un factor de 15 este suficient.
O protecție solară rezistentă la apă poate oferi o protecție mai bună atunci când petreci mai mult timp în apă sau când practici sporturi acvatice. Cu toate acestea, nu există protecție solară cu adevărat impermeabil.
Cremă naturală de protecție solară
Sondajul Organizației de Stat pentru Protecția Consumatorilor Rapoartele consumatorilor din 2017 a constatat că cele mai multe creme de protecție solară pe bază de minerale nu sunt la fel de eficiente ca cremele de protecție solară cu substanțe chimice ca ingrediente active. Creme de protecție solară etichetate ca „natural”sunt de obicei pe bază de minerale.
Dintre cremele solare naturale, cele pe bază de ulei de măsline și ulei de cocos oferă cea mai mare protecție, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Institutul Universitar de Științe Farmaceutice din India. ulei de măsline și ulei de cocos au un factor natural de protecție solară de aproximativ 8.
Pielea se poate întuneca chiar și atunci când purtați protecție solară sau stând lângă o fereastră. Cremele de protecție solară trebuie aplicate frecvent, mai ales când petrecem mai mult timp în piscină sau în apă. Umbra și îmbrăcămintea de protecție ajută, de asemenea, să ne protejăm de soare.
Surse:
healthline.com/health/what-spf-should-i-use
