Corpul are nevoie și de soare, nu-l evita complet

Preocupările legate de cancerul de piele pot dăuna sănătății persoanelor care evită în mod deliberat soarele. Potrivit unui studiu al Societății Naționale de Osteoporoză din Marea Britanie, cu o lipsă de vitamina D, care se formează în organism prin expunerea la lumina soarelui, există un risc mai mare de fragilitate osoasă.


ciclism - drumeții - relaxare - pistă - soare -...
Fotografie:

Soarele este benefic și pentru sănătatea noastră. Nu este necesar să-l evitați complet.




Deoarece vitamina D este importantă pentru rezistența oaselor, studiul sugerează că nivelurile scăzute ale vitaminei pot provoca osteoporoză. Afectează jumătate dintre femei și o cincime dintre bărbați cu vârsta peste 50 de ani. De aceea, reprezentantii companiei recomanda sa va bucurati de un sejur la soare si aer curat in fiecare zi. Experții avertizează că în organism este produsă suficientă vitamina D cu mult înainte ca primele semne de arsuri solare să apară pe piele. Numărul persoanelor care s-au îmbolnăvit de cancer de piele în ultimii ani este în creștere. Prin urmare, medicii îndeamnă oamenii să se expună mai intens la lumina soarelui numai cu ajutorul cremelor de protecție solară.

„Nu milităm pentru oamenii care petrec prea mult timp la soare – atât de mult încât le creează probleme. În plus, organismul elimină excesul de vitamina D la scurt timp după ce este produs. Întinderea pe plajă timp de două săptămâni nu vă va furniza vitamina pentru restul anului”, a declarat profesorul Roger Francis de la consiliul medical al Societății Naționale de Osteoporoză din Marea Britanie. Cu toate acestea, conform declarației sale, oamenii ar trebui să meargă la lumina zilei în fiecare zi, chiar dacă este înnorat.

„Timpul petrecut la soare, timp în care organismul produce suficientă vitamina D, variază în funcție de individ, de exemplu în funcție de tipul de piele. Dar depinde și de ora din zi, de anotimp sau de zona climatică”, a explicat Caroline Cerny de la Institutul de Cercetare a Cancerului din Marea Britanie.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume