O serie de vitamine pot asigura funcționarea normală a organismului toamna.
Imunologul Marina Apletaeva dezvăluie cine sunt. Beta-carotenul, care se găsește în legume și fructe portocalii sau galben strălucitor, joacă un rol crucial în protejarea împotriva bolilor sezoniere, a spus ea.
Aproape fiecare persoană care are kilograme în plus își pune întrebarea „cum să slăbești?”. Unii urmează în mod regulat diete care ajută…
Beta-carotenul este, de asemenea, precursorul vitaminei A, care protejează membranele mucoase ale tractului respirator superior de viruși și bacterii.
„În natură, vitamina A pură este încă conținută în produsele lactate, dar uneori conținutul de grăsimi din acestea este destul de mare, așa că aici este nevoie de o măsură”, a spus medicul pentru „Rasha Today”.
Nu mai puțin importantă pentru organism este vitamina C. Apletaeva a subliniat că acest element joacă rolul unui tampon care ajută la îmbunătățirea imunității celulare.
„Vitamina C este și un bun antioxidant, protejează celulele organismului de deteriorare”, a conchis specialistul.
