Să bei câteva pahare în timpul unei sărbători, un pahar de vin la cină sau câteva beri după munca cu prietenii – ce e în neregulă cu asta? Experții susțin chiar că consumul de alcool în doze moderate nu numai că nu este fatal pentru organism, dar uneori este chiar benefic.
Cu toate acestea, tot mai mulți oameni aleg să renunțe cu totul la alcool. Este exact ceea ce se întâmplă cu corpul nostru dacă nu consumăm alcool timp de 30 de zile.
Somnul se îmbunătățește
Majoritatea dintre noi cred că alcoolul este cel care îi ajută să doarmă mai bine. Dar nu este așa. În a doua jumătate a nopții, organismul începe să elimine în mod activ toxinele, motiv pentru care durata somnului profund scade. Ca urmare, apar tulburări de somn.
În primele 10 zile de la refuzul alcoolului, situația este identică. Este posibil ca chiar și persoanele care nu au avut niciodată probleme cu somnul să se plângă de insomnie. Dar după a zecea zi a experimentului, somnul se îmbunătățește.
CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ ÎNTREC SĂ PURT LENJERIE INTIĂ
Funcționarea creierului se îmbunătățește
Consumul pe termen lung de alcool, chiar și în doze mici, afectează negativ funcționarea creierului. Odată cu aportul sistemic de alcool, activitatea cortexului cerebral este perturbată, iar celulele creierului mor din cauza lipsei de oxigen.
Chiar și dacă bei doar un pahar de vin, unele dintre celulele creierului tău vor muri. Dar după ce renunți la alcool, activitatea creierului se îmbunătățește, deși celulele moarte nu pot fi regenerate.
Abținerea de la alcool favorizează refacerea sistemului circulator, care la rândul său stimulează fluxul de oxigen către neuronii creierului. În plus, memoria se îmbunătățește, iar capacitatea de a percepe informații noi crește.
Se îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular
În general, alcoolul are un efect dăunător asupra sistemului cardiovascular. Toxinele din descompunerea acestuia provoacă tulburări de ritm cardiac. Tensiunea arterială crește, de asemenea, și vasele de sânge se blochează din cauza îngroșării sângelui.
Patru obiceiuri pot prelungi viața cu 10 ani, relatează Express, referindu-se la cercetările oamenilor de știință americani. Ei recomanda p…
Abținerea de la alcool timp de 30 de zile va reduce semnificativ povara asupra inimii, iar acest lucru ajută la reducerea riscului de a dezvolta hipertensiune arterială și ateroscleroză. Rezultatul este o normalizare a pulsului.
Starea pielii se îmbunătățește
Până în a patra săptămână după renunțarea la alcool, schimbările în organism devin vizibile în oglindă. Iritațiile și erupțiile cutanate dispar, petele de vârstă se estompează, iar tenul devine mai uniform. Pungile de ochi și umflarea feței sunt un alt lucru de care vei scăpa. Ca bonus, pielea va capata o stralucire atractiva. Toate acestea se întâmplă datorită normalizării echilibrului de apă al organismului, precum și restabilirii circulației sângelui.
Starea cavității bucale se îmbunătățește
Poate vei fi surprins, dar alcoolul distruge nu numai organele interne. De asemenea, are un efect dăunător asupra dinților. Gura uscată, familiară oricui consumă adesea băuturi alcoolice, se datorează salivației afectate. Lipsa de salivă distruge smalțul dinților și crește riscul de carie. Acestea sunt procese lente, dar chiar și o lună fără alcool este suficientă pentru a restabili sănătatea dentară.
Oamenii de știință de la Universitatea din New South Wales au identificat trei vârste la care consumul de alcool este cel mai periculos. Și-au publicat articolul…
Normalizarea metabolismului
Persoanele supraponderale au o motivație suplimentară de a renunța la alcool, deoarece crește semnificativ apetitul. Dar în același timp conține și o mulțime de calorii.
Alcoolul în sine afectează o siluetă. Trebuie să fi observat că bărbații care beau bere au adesea burta rotundă și sânii mai mari. Acest lucru se datorează hormonilor conținuti de hamei.
Îmbunătățirea percepției gustului
Papilele gustative sunt tocite din cauza consumului de alcool. Simțul mirosului suferă și de consumul de alcool. Până în a treia săptămână după renunțarea la băuturi spirtoase, vei începe să simți gusturile și aromele într-un mod nou.
