Potrivit medicilor, alimentația corectă echilibrată nu este atât de costisitoare.
Medicii cred că merită să cumpărați doar carne de înaltă calitate și pește roșu bun. Carnea saturează organismul cu aminoacizi și proteine, iar peștele este cea mai bună sursă de omega-3 esențiali.
Ele trebuie consumate doar de 2 ori pe săptămână, ceea ce nu va deveni o plăcere atât de costisitoare.
Dar cârnații, cârnații și alte produse semifabricate pot fi șterse în siguranță din lista de produse: în cel mai bun caz, sunt inutile, dar mai des dăunează sănătății organismului.
De asemenea, merită să alegeți legume și fructe, cel mai bun dintre toate – cele de fermă, care vor fi ecologice. Acestea sunt alimentele pe care ar trebui să le consumi cât mai des posibil. Este suficient să mănânci mere, varză, morcovi și sfeclă.
Fotografie: Pixabay
