Aportul insuficient de apă în zilele caniculare poate duce la un accident de căldură. Prof. Donka Baikova, medic nutriționist, conferențiar universitar de nutriție și dietetică, a spus acest lucru într-un interviu la Radio „Focus”. Ea a subliniat că în timpul sezonului estival crește nevoia de aport de apă.
„La o temperatură ambientală de 34 de grade, singura modalitate de a menține o temperatură constantă a corpului este transpirația, iar asta înseamnă că pierdem apă, minerale, săruri, vitamine hidrosolubile, așa că trebuie compensată. Semnul prin care notăm dacă menținem o bună hidratare, dacă bem suficiente lichide, este culoarea urinei. Pe tot parcursul zilei, trebuie să fie galben deschis, galben pai, în niciun caz concentrat. Să nu uităm că setea și deshidratarea este un simptom tardiv. Iar dacă permitem deshidratarea în sezonul cald înseamnă riscul de a te îmbolnăvi. Această deteriorare este numită medical „insolație”. Aceasta înseamnă că pierderea de lichide din organism este atât de mare încât funcția creierului este afectată. Riscul de deteriorare a structurilor creierului este mare, ca să nu mai vorbim că riscul pentru sistemul cardiovascular este, de asemenea, un fapt. Medicamente precum diureticele, medicamentele pentru hipertensiune arterială, antidepresivele, medicamentele pentru gută, medicamentele pentru diabetul de tip 2 necesită mai multe lichide și trebuie luate cu grijă. Cei mai expuși riscului sunt copiii, bătrânii și oamenii în plină experiență”, a explicat nutriționistul.
Substanțele utile conținute în partea cărnoasă a pepenilor galbeni au un efect benefic asupra sistemului nervos și ajută la îmbunătățirea…
Prof. Donka Baikova a explicat că diferența dintre insolație și insolație este transpirația abundentă din cauza expunerii excesive la soare. În timp ce în insolație există deshidratare și o situație de inconștiență. Atunci este necesară intervenția medicilor, dar primul ajutor trebuie acordat de alții, a spus prof. Donka Baikova.
Vezi toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Doctor: Persoanele cu aceste boli TREBUIE să mănânce banane
Cum trădează picioarele colesterolul ridicat – 6 simptome pe care trebuie să le cunoști
Cât de mult crește colesterolul după ce ai mâncat 1 ou
Cât iaurt poți mânca pe zi?
O infecție a tractului urinar în timpul sarcinii poate fi periculoasă pentru copil: Iată cum să te protejezi
Cele mai bune 4 legume pentru purificarea vaselor de sânge
Ce aliment este funcțional și cum ne poate ajuta
7 motive bune pentru a mânca mai multe căpșuni
Cine NU ar trebui să mănânce ouă fierte
La revedere hipertensiunii arteriale – aceste super trucuri fac minuni
