Pentru a funcționa, corpul uman are nevoie de anumite condiții, inclusiv condiții meteorologice și microclimat interior. Sezonul, aerul condiționat și ventilația, precum și disponibilitatea tehnologiei și a utilajelor sunt importante.
Condițiile de mediu sunt importante pentru că ne afectează bunăstarea fizică. Impactul temperaturilor ridicate și scăzute ale mediului perturbă schimbul de căldură și duce la supraîncălzire sau, respectiv, hipotermie a corpului.
Principalele tipuri de termoreglare pe care se bazează corpul nostru sunt generarea și disiparea căldurii. Formarea căldurii în organism are loc chimic, în timp ce transferul de căldură are loc fizic – prin radiație, conducție și evaporare.
Condițiile optime pentru corpul uman sunt o temperatură a aerului între 18 și 30 oC cu o umiditate relativă de 40-60 și o mișcare a aerului de 0,5 – 1,0 m/s.
Confruntarea cu căldura – toleranța și sensibilitatea la căldură depind de umiditatea și viteza aerului înconjurător. Cazurile de supraîncălzire acută apar cu umiditate crescută și temperatură ridicată a aerului, când evaporarea este dificilă. De aceea, într-un mediu cald este extrem de important să aveți grijă de îmbrăcăminte – trebuie să fie ușoară, țesătura să fie permeabilă și să permită aerisirea.
Supraîncălzirea poate fi cauzată de o serie de alți factori, cum ar fi efortul fizic, consumul limitat de apă, supraalimentarea – în special alimente bogate în proteine, consumul de alcool, boală, obezitate etc.
Temperaturile ridicate nu sunt doar o condiție la care corpul nostru trebuie să se adapteze și o abordăm cu o cerință de a face față – gradele au de fapt un impact negativ asupra funcționării sale.
De ce? În timpul activității în condiții de temperatură ridicată, există transpirație abundentă, care deshidratează organismul. Acest lucru este, de asemenea, asociat cu o pierdere de săruri minerale, vitamine solubile în apă. Temperaturile ridicate provoacă modificări grave și permanente ale activității sistemului cardiovascular, frecvența respirației crește, iar funcționarea altor organe și sisteme este fără îndoială afectată. Ca urmare, concentrarea noastră scade, coordonarea mișcărilor se deteriorează, reacțiile devin întârziate etc.
