Nutriționistul rus Alexey Kovalkov a dezvăluit o modalitate simplă de a deveni mai sănătoși și de a prelungi viața cu zece ani, a raportat BGNES.
Kovalkov recomandă reducerea cantității de carbohidrați din dieta zilnică. El a amintit că Organizația Mondială a Sănătății recomandă să nu consumați mai mult de 60 de grame de carbohidrați pe zi. „Nu zahăr, ci carbohidrați”, a subliniat specialistul.
Oamenii de știință americani au descoperit că o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi ajută la combaterea virusului gripal. Rezultat…
Nutriționistul este convins că astfel de recomandări sunt dezavantajoase pentru producătorii de zahăr. Companiile fac bani mari din acest produs, așa că standardele complet diferite sunt recomandate consumatorilor. Conform calculelor expertului, fiecare locuitor al orașului mănâncă de la 40 la 70 de kilograme de zahăr pur pe an.
„Normele pe care ni le-au dictat endocrinologii din policlinici sunt 350 de grame de glucide pe zi. Dacă îl transformi în zahăr rafinat, primești o cană și jumătate de zahăr pe zi. Îmi face pielea de găină”, a spus Alexey Kovalkov.
Cât de monotonă dăunează organismului
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
La revedere hipertensiunea arterială – aceste super trucuri fac minuni
Doctor: Aceste alimente duc la diabet chiar dacă nu mănânci zahăr
Puteți mânca kozunak cu diabet?
Vă deranjează furtunile magnetice? Aflați aici dacă sunteți dependent de vreme – vă va fi clar imediat
Doctor: Nici cea mai grasă carne nu îți va crește colesterolul dacă o mănânci cu asta
3 obiceiuri sănătoase care sunt dăunătoare pentru ficat
Câte ouă puteți mânca deodată – sfatul unui medic
Ce poți mânca de Paște dacă ai diabet
Doctor: Fă asta ca să NU te îngrași după sărbători
Câte grăsimi ar trebui să mănânci pentru a pierde în greutate?
