Oamenii de știință de la Centrul pentru Nutriție, Exercițiu și Metabolism de la Universitatea Bath din Marea Britanie au efectuat un studiu pentru a înțelege modul în care somnul sărac și cafeaua dimineața afectează diferite aspecte ale corpului și metabolismul nostru.
Cofeina și zahărul sunt printre principalii vinovați de hipertensiune arterială, obezitate, probleme cardiace și multe altele. Mulți oameni…
Pentru cercetare, oamenii de știință au efectuat trei experimente cu studenți diferiți în ordine aleatorie.
În primul experiment, participanții au fost rugați să consume o băutură răcoritoare dimineața imediat după trezire.
În cel de-al doilea experiment, elevii au avut un somn tulburat (de fiecare dată elevii i-au trezit timp de 5 minute). După ce s-au trezit a doua zi dimineață, elevilor li s-a dat și o băutură răcoritoare.
În al treilea experiment, participanții au avut și tulburări de somn, dar de data aceasta au trebuit să bea o ceașcă de cafea neagră pură cu 30 de minute înainte de a consuma băutura răcoritoare.
Băutura dulce conține aproximativ aceleași calorii ca și gustarea obișnuită.
Știm deja cu toții că cele mai frecvente simptome ale COVID-19 sunt tuse uscată, respirație șuierătoare și dificultăți de respirație. Dar sunt alte semne…
După experiment, oamenii de știință au prelevat probe de sânge de la studenți. Rezultatele au fost următoarele:
– O noapte de somn tulburat nu a afectat nivelurile de glucoză/insulină ale participanților.
– Când elevii au băut mult cafea neagra înainte de micul dejun, nivelul zahărului din sânge a crescut cu 50%.
Cafea înainte de micul dejun
Deci, deși o doză mică de cofeină dimineața poate ajuta să începeți ziua într-o dispoziție potrivită, consumul de cafea înainte de micul dejun poate să nu dea cele mai bune rezultate.
Consumul de cafea cu gheață imediat după trezire poate scădea nivelul zahărului din sânge, sugerează o nouă cercetare.
Un infarct miocardic acut, cunoscut și sub numele de atac de cord, este o modificare gravă și bruscă a activității inimii, caracterizată prin…
Care este cel mai bun moment pentru a bea cafea?
Profesorul James Betz de la Centrul pentru Nutriție, Exerciții și Metabolism de la Universitatea din Bath observă că aproape jumătate din populația adultă bea cafea înainte și după micul dejun – o persoană se simte obosită, așa că face cafea mai tare sau bea mai multe cești.
Renunți la cafeaua de mâine?
Nu este necesar să faci asta, este mai corect să te gândești la momentul când îl bei.
Experții sfătuiesc să mănânci mai întâi și chiar înainte să bei cafea, dacă tot simți că ai nevoie de ea.
Oamenii ar trebui să încerce să echilibreze efectele stimulatoare ale cofeinei dimineața cu potențialul pentru niveluri crescute de glucoză din sânge, scrie health.to.
Motivele balonării stomacului sunt foarte diferite – de la supraalimentare, din cauza incapacității de a digera diverse alimente solide, până la necunoscut…
