Dormitul într-o cameră bine încălzită nu numai că ne face să ne simțim inconfortabil, dar aduce și consecințe destul de neplăcute. Pe de altă parte, scăderea temperaturii cu doar câteva grade poate schimba „regulile jocului”. Iată ce se întâmplă cu corpul dacă dormi într-o cameră răcoroasă cu o temperatură între 17 și 20 de grade.
1. Ne ajută să rămânem proaspeți
Dormitul într-o cameră mai răcoroasă promovează producția de melatonină, numită și hormonul somnului. În plus, este un antioxidant și servește ca un agent anti-îmbătrânire eficient.
2. Elimina insomnia
Pentru mai multe articole interesante și utile – vă așteptăm pe canalul nostru Viber! Urmărește-ne aici!
Cercetările sugerează că cel puțin două dintre cele mai comune forme de insomnie sunt de fapt legate de temperaturi mai ridicate ale corpului. Prin reducerea temperaturii din dormitor, ajutam corpul sa se termoregleze.
3. Reduce stresul
Temperaturile mai calde înseamnă că organismul eliberează mai mult cortizol. Si invers.
ÎNVĂȚI RESTUL AICI!
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Un amestec de usturoi și miere – la ce ajută cel mai mult?
La ce este atât de bun smoothie-ul cu turmeric și scorțișoară?
Remediu la domiciliu pentru hipertensiune arterială – iată CARE ajută cel mai bine
Ceaiul de iasomie: la ce ajută
La ce sunt bune căpșunile?
Protecție împotriva furtunilor magnetice – Aceste mici trucuri vă vor servi drept aliat împotriva lor
Doctor: Aceasta este cea mai bună legumă pentru oase
Un medic a dezvăluit de ce hârtia igienică este periculoasă
Un medic a dezvăluit ce se va întâmpla cu corpul tău la o săptămână după ce ai renunțat la zahăr
Câtă vitamina C există în 100 g de varză murată
