Ca orice parte a corpului uman, dinții și gingiile au nevoie de îngrijire specială. Pe langa curatenie si vizitele regulate la medicul stomatolog, este important sa urmezi si o alimentatie completa si sanatoasa.
Ce alimente pot dăuna sănătății dentare?
Îndepărtează cu ușurință tartrul și fă-ți zâmbetul alb ca zăpada
Mulți oameni sunt obișnuiți să creadă că numai zahărul și alimentele dulci sunt principalele cauze ale bolilor bucale și ale cariilor dentare. Dar există multe alte produse care sunt bune pentru sănătatea organismului, dar distrug smalțul dinților.
Iată cine sunt ei:
Popcorn
Mâncarea preferată a tuturor cinefililor poate părea complet inofensivă pentru dinți, dar nu este. În primul rând, riști să-ți rupi un dinte mușcând un miez dur.
În plus, mestecatul floricelelor poate provoca răni și iritații ale gingiilor, ceea ce poate duce la multe probleme dentare.
După o vizită la dentist, acest bărbat și-a pierdut toate membrele (FOTO)
Fructe uscate
Fructele uscate sunt utile datorită nutrienților pe care îi conțin – vitamine, minerale, fibre. Cu toate acestea, ele conțin mult zahăr. Acest lucru creează un risc de carie.
În plus, atunci când sunt consumate în cantități mari, fructele uscate pot provoca o creștere a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce reprezintă un risc suplimentar de diabet.
Băuturi dulci cu cafea
Dacă îți plac băuturile cu cofeină în căni mari, trebuie să știi că acestea nu sunt doar dăunătoare pentru dinți, ci și pentru glicemia. Băuturile îndulcite cu cofeină sunt o adevărată bombă calorică pe care ar trebui să o evitați.
Nuci si seminte
Nucile și semințele sunt foarte utile pentru organism, dar reprezintă un potențial pericol pentru dinți. Miezurile dure și textura lor pot provoca deteriorarea gingiilor, iritații, fragilitate și crăpare a smalțului. Toate acestea pot duce la boli ale dinților și gingiilor.
De ce este periculos să te speli pe dinți după ce ai mâncat?
Cuburi de gheata
Unora le place să mestece cuburi de gheață. Dar este important să știți că în acest fel vă pot rupe și vă pot deteriora dinții. În plus, temperaturile extrem de scăzute care vin în contact cu smalțul îl pot deteriora și pot crea condiții pentru eșec.
Energizante
Băuturile energizante sunt bogate în zahăr, care este dăunător pentru dinți. De asemenea, provoacă deshidratare din cauza cofeinei. Acest lucru creează condiții suplimentare pentru cariile dentare.
Unt de arahide
Untul de arahide este bun pentru inimă, deoarece conține grăsimi sănătoase. Cu toate acestea, poate conține zahăr care dăunează dinților. Pentru a vă asigura că cumpărați unt de arahide natural pur, citiți întotdeauna cu atenție eticheta.
Fruct la conservă
Ananasul conservat poate fi delicios, dar acesta și alimente similare conțin mult zahăr – atât în fructe în sine, cât și în sirop pentru a spori gustul. Evitați-le dacă doriți să vă mențineți dinții sănătoși./zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
