Aceste fructe sunt cel mai bun curățător de colesterol din artere

Datorită fibrei din compoziția lor, unele fructe activează eliberarea excesului de colesterol din organism.

Channel Five relatează, referindu-se la recomandările nutriționiștilor francezi, că este vorba în principal despre fructele care conțin cantități mari de fibre. Aceștia sunt cei care ajută la curățarea colesterolului din arterele sanguine. Iată acele fructe:

Fructe și legume pentru o piele frumoasă

1. Merele

Pe primul loc în clasament sunt merele, care sunt extrem de eficiente în ceea ce privește menținerea sănătății vaselor.

Experții sunt convinși că acest lucru se datorează conținutului lor ridicat de fibre. Dar, în acest caz, ei recomandă să mănânci merele cu coaja. Acest lucru le crește eficacitatea în lupta împotriva grăsimilor și colesterolului.

Întregul adevăr despre fructe: cât de bune sunt cu adevărat?

2. Grapefruit

Citricele sunt și ele extrem de utile pentru vasele de sânge, dar din acest grup, experții acordă o atenție deosebită grapefruitului roșu.

Conține antioxidanți care ajută la combaterea bolilor cardiovasculare.

Ce ar trebui să preferăm – mai multe fructe sau legume? De ce nu amandoua?

3. Portocaliu

Un alt fruct ale cărui substanțe benefice din compoziția sa au un efect benefic asupra sistemului vascular este portocala.

Conține steroli – datorită acestora, arterele sunt curățate de plăci grase și colesterol.

Cu aceste fructe, nicio boală nu se va apropia de tine iarna

4. Avocado

În acest sens, sunt recunoscute și calitățile avocado. Acizii grași nesaturați din compoziția sa vindecă țesutul vascular și contribuie la o eliminare mai intensă a colesterolului „rău”.

Ce moment al zilei este cel mai bine să mănânci fructe?

Important: Articolul are scop informativ, iar informațiile furnizate în acesta nu infirmă necesitatea consultației unui medic sau nutriționist!

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume