A striga, dar fără a-i traumatiza pe alții – eliberează tensiunea

A țipat sau a țipa este o modalitate eficientă și dovedită de a elibera tensiunea emoțională. Când și cum este potrivit să o faceți, a spus psihiatrul Yuri Vyalba la radioul rus „Sputnik”, relatează BGNES.

Strigătul este un mecanism eficient de eliberare emoțională pe care îl putem folosi. Dacă țipi corect și la momentul potrivit, atunci te va ameliora stresul și unele dintre problemele tale interne, psihiatru este sigur.

Oamenii de știință americani au efectuat un studiu unic asupra psihicului unei femei. Dacă își reține emoțiile, face mai mult rău decât bine. Ps…

„Poți striga în pădure sau în apartamentul tău, dar pentru a fi în siguranță pentru ceilalți. Cu ajutorul strigătului, poți elibera tensiunea – astfel încât energia emoțională negativă să nu rămână în interiorul persoanei și să nu-l distrugă psihic. Bineînțeles, asta nu rezolvă probleme serioase Nu este ca o vizită la un psihanalist, dar într-un moment de stres emoțional puternic, ne sfătuiește Vyalba.

Pe lângă locul și timpul potrivit pentru a striga, trebuie să alegi o țintă bună. A țipa la subalterni și la colegii de serviciu nu va ajuta, doar va înrăutăți situația.

„Este util într-un fel să te eliberezi emoțional strigând. Dar trebuie să o faci în așa fel încât strigătul tău să nu fie îndreptat către o anumită persoană. Trebuie să țipi, fiind singur cu tine însuți – atunci va avea un efect pozitiv Chiar și în procesul psihoterapeutic, medicul poate recomanda această metodă elementară de eliberare de tensiunea internă”, precizează expertul.