Creierul nostru necesită exerciții regulate pentru a funcționa eficient. Dacă vrei să-ți ții mintea în formă și să ai un intelect grozav, trebuie să-i dai ocazia să facă anumite exerciții.
- 1. Spală-te pe dinți cu mâna slabă.
- 2. Reordonează-ți rutinele obișnuite de dimineață.
- 3. Întoarceți obiectele obișnuite cu susul în jos.
- 4. Fă un duș cu ochii închiși.
- 5. Conectează-te mai mult cu oamenii pe parcursul zilei.
- 6. Schimbați-vă locul obișnuit la masă.
- 7. Citiți cu voce tare.
- 8. Încearcă alimente noi.
Creierul nostru iubește să învețe despre noi experiențe folosind toate simțurile care îi stimulează diferitele zone.
Cu cât stimulăm mai multe emoții în același timp, cu atât mai multă muncă are de făcut. Și acesta este, de fapt, antrenamentul perfect pentru el. Cu toate acestea, cel mai important lucru este că nu trebuie să-l forțezi să scrie tratate filozofice complexe sau să rezolve ecuații matematice complexe. Pentru a face acest lucru, este suficient să efectuați un anumit set de exerciții.
1. Spală-te pe dinți cu mâna slabă.
Însuși faptul că anumite lucruri nu merg ca de obicei determină creierul nostru să creeze noi căi neuronale. Poate fi cu adevărat dificil, greoi și mai lent decât de obicei, dar este în regulă. În timp, vei observa cum va deveni mult mai ușor și mai plăcut.
2. Reordonează-ți rutinele obișnuite de dimineață.
Orice nou este bun pentru creierul tău. Când ne obișnuim cu un anumit lucru, acesta se transformă într-o rutină și totul încetează să funcționeze la fel de eficient ca înainte. Din când în când, mici surprize pentru creierul nostru sunt foarte utile, de exemplu, este suficient doar să ne îmbrăcăm înainte de micul dejun dimineața, și nu după, sau să schimbi complet ordinea cursurilor.
3. Întoarceți obiectele obișnuite cu susul în jos.
Literalmente. Puteți agăța o poză cu familia dvs. cu capul în jos sau puteți desena capul unui personaj în loc de picioare. De fiecare dată când te uiți la munca ta, creierul tău va încerca să o întoarcă.
4. Fă un duș cu ochii închiși.
Acesta este un fel de antrenament simplu a atenției. Când închizi ochii, începi să recunoști totul folosind toate simțurile, dar nu și ochii. Veți simți șamponul și loțiunea mai clar decât înainte. De asemenea, puteți schimba temperatura apei și vă puteți concentra asupra modului în care vă simțiți.
5. Conectează-te mai mult cu oamenii pe parcursul zilei.
Cu cât interacționezi cu mai mulți oameni în timpul zilei, cu atât mai bine pentru creierul tău. Înstrăinarea îi afectează munca, așa că nu fii singur. Chiar dacă poți face ceva pe cont propriu, fă-o cu cineva și ajută-ți creierul să funcționeze mai bine.
6. Schimbați-vă locul obișnuit la masă.
În multe familii, fiecare persoană are propriul loc la masă. Stai deja în altă parte la următoarea ta cină de familie. Vezi cum arată camera din acest punct de vedere, cine este lângă tine.
7. Citiți cu voce tare.
Fără îndoială, lectura este întotdeauna bună pentru creierul nostru. Cu toate acestea, un antrenament și mai bun pentru el este să citească cu voce tare. Facem să funcționeze alte părți ale creierului, care de obicei rămân pasive atunci când citim în tăcere.
8. Încearcă alimente noi.
Acest lucru este deosebit de important pentru creier, mirosurile și gustul preparatelor noi stimulează activitatea acestuia. Prin urmare, atunci când alegeți un restaurant pentru a vă întâlni cu prietenii, asigurați-vă că vă opriți la cel care este încă necunoscut, poate este ceva exotic, interesant sau neobișnuit.
Retipărirea acestui material este interzisă
Fotografie: Pixabay
