De aceea, medicii sfătuiesc persoanele cu hipertensiune arterială să mănânce mai multe legume și fructe și să limiteze utilizarea alimentelor grase și sărate, scrie health.to.
Hipertensiunea arterială poate fi foarte periculoasă pentru organismul unei persoane, astfel încât examinările periodice preventive sunt o mare prevenire și în…
În același timp, cardiologii israelieni, după cercetări științifice serioase, au determinat alimentele care sunt deosebit de utile pacienților cu hipertensiune arterială.
Alimente utile persoanelor cu hipertensiune arterială
Lapte acru este bogat în calciu, care ajută la eliminarea excesului de sodiu din organism, contribuind astfel la normalizarea tensiunii arteriale.
Brânza de vaci este o sursă bună de calciu, potasiu și magneziu. Potasiul întărește inima, în timp ce magneziul ajută la dilatarea vaselor de sânge.
Biluțe de dovleac ca bogat în zinc. Potrivit C3O, deficiența acestui oligoelement în organism crește riscul de atac de cord.
Mulți oameni care au o problemă cu tensiunea arterială ar trebui să fie atenți la băuturile alcoolice. Există alcooli care cresc tensiunea arterială…
Piure de tomate contine mult potasiu (250 miligrame per lingura). Este suficient să adăugați puțin piure de roșii la diferite ouă de două până la trei ori pe săptămână pentru a asigura doza necesară din acest element.
Cacaoul este o sursă de flavonoide, care îmbunătățesc sănătatea vasculară și scad tensiunea arterială.
Ardei roșii ca campionul conținutului de vitamina C Oamenii care consumă multe alimente cu vitamina C dezvoltă hipertensiune mai rar.
Leguminoase (fasole, mazăre, linte) este cea mai bogată sursă de potasiu, magneziu și fibre alimentare, care asigură sațietate și previne supraalimentarea.
Medicul și prezentatorul TV Dr. Yevgeny Komarovsky au fost de acord că pierderea mirosului, unul dintre cele mai tipice simptome ale coronavirusului, poate…
Salata de morcovi si varza va umple rezervele de potasiu. Pentru a întări efectul, adăugați la ea țelină și pătrunjel.
