6 situații în care este dăunător să bei apă

Am știut întotdeauna că apa este de cea mai mare importanță pentru buna funcționare a organismului nostru, dar se dovedește că nu de fiecare dată este momentul potrivit pentru a bea apă. Medicii sfătuiesc să respectați minimul recomandat și să beți cel puțin un litru de apă curată pe zi.

Există situații în care pur și simplu nu ar trebui să bei apă, dar foarte puțini oameni știu despre ele. Iată cine sunt ei:

În timp ce mănâncă

Se recomandă să bei în prealabil. Nu că acest lucru vă pune în pericol sănătatea, dar poate duce la întreruperea procesului digestiv, în plus, stomacul se umflă în acest caz foarte repede. Pentru a evita umflarea și zgomotele neașteptate, bea un pahar cu apă cu aproximativ jumătate de oră înainte de a începe să mănânci. De asemenea, nu beți apă cu gheață.

Inainte de culcare

Nu trebuie să fii medic pentru a ști că dacă bei un pahar mare de apă chiar înainte de culcare, s-ar putea să ajungi la baie de mai multe ori în timpul nopții. Acest lucru va reduce beneficiile somnului, deoarece regenerarea celulară va fi întreruptă. În plus, noaptea, rinichii nu se vor odihni, ci vor funcționa.

În timpul antrenamentului intens

Cel mai bine este să bei apă după exercițiu, dar nu în timpul exercițiului în sine. Nu că ar fi rău pentru corpul tău, dar te poate scuti de dureri de cap și greață. Desigur, dacă alergi la un maraton, îți va fi extrem de greu să nu bei apă, așa că există o excepție aici.

După ce ai mâncat alimente picante

Mulți oameni beau apă pentru a calma senzația de arsură după ce au mâncat alimente fierbinți sau foarte picante. Cu toate acestea, apa nu va stinge focul. De fapt, apa potabilă nu va face decât să intensifice efectul de ardere. În astfel de cazuri, cel mai bine este să bei lapte sau să mănânci pâine.

Dacă descoperiți că urina dvs. este limpede

Dacă urina ta este la fel de limpede ca apa, înseamnă că nu este absorbită și rinichii tăi lucrează în zadar. Reduceți cantitatea de apă pe care o beți sau consultați un medic dacă situația nu se schimbă.

Când nu cunoașteți originea sursei de apă potabilă

Apa de la un robinet obișnuit sau dintr-un izvor de munte poate fi periculoasă pentru sănătate. Chiar dacă arată foarte curat, poate fi contaminat cu urină animală sau alte bacterii invizibile pentru ochiul uman.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume