Chiar dacă nu fumezi, vor exista întotdeauna obiceiuri la care ar trebui să renunți sau să le limitezi pentru a-ți prelungi viața și a o face mai bună. De exemplu, începeți să beți bine. Sau împiedicați ramurile să se prăjească la căldură.
Este un fapt binecunoscut că fumatul este dăunător. Bolile cardiovasculare cauzate de consumul de tutun sunt una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Fumatul dăunează plămânilor albi, creierului și reproducerii, dar există și alte obiceiuri proaste despre care vorbește mult mai rar. Sunt nu mai puțin, dacă nu mai mult, distructive decât o țigară fumată după un prânz copios. Excluderea lor din viața ta individual sau pe toate odată este alegerea ta.
Fumatul de țigară provoacă boli grave și duce la dependență. Când o țigară este aprinsă, tutunul arde și creează fum. Într-o țigară…
Dar fiecare pas făcut în acest pas va contribui la creșterea calității vieții tale și poate o va prelungi.
1. Camota
Camota ucide în sensul cel mai literal al cuvântului. Lipsa contactului social poate fi o cauză directă a morții (nimeni care să nu te ajute dacă te îmbolnăvești sau te rănești) sau poate ucide încet. Potrivit lui Julian Holt-Lunstad, psiholog de la Universitatea din Birmingham, fumatul scurtează speranța de viață în același mod ca și obiceiul de a fumat 15 țigări pe zi.
2. Modul de viață blocat
Scaunul oficial este principalul dușman al sănătății în oraș. Chiar și oamenii de știință au descoperit că, cu cât o persoană petrece mai mult timp în poziție așezată sau întinsă, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta diferite boli – cancer de colon la ficat, plămâni albi și col uterin. Nu contează dacă ești în mișcare în timpul liber: scaunul, canapeaua și fotoliul te omoară în timp ce te odihnești sau lucrezi.
Acidul acetilsalicilic, mai cunoscut astăzi ca aspirină, a fost folosit din cele mai vechi timpuri. Hipocrate a extras acidul din salcie…
3. Pierderea unui vis
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA au avertizat recent americanii că tulburările de somn sunt o problemă națională care afectează 50-70 de milioane de americani. De asemenea, Organizația Mondială a Sănătății avertizează că cânepa crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral și este aproape la fel de dăunătoare pentru vasele de sânge precum fumatul.
4. Camere si solarii
În 2014, jurnalul „JAMA” a publicat un articol în care oamenii de știință de la Universitatea din California susțineau că paturile de bronzat și expunerea excesivă la soare au cauzat de cele mai multe ori cancer de piele, că fumatul provoacă cancer la plămâni albi.
5. Malnutriție și alimente de proastă calitate
Majoritatea oamenilor sunt acum obișnuiți să poarte o mască pentru a se proteja împotriva COVID 19, dar un dentist britanic a avertizat că aceasta ar putea afecta…
Zahăr, conserve, acizi lactici saturati – toate acestea sunt considerate nu mai puțin rele decât țigările. Un studiu din 2016 a confirmat că dietele nesănătoase ucid mai mulți oameni în întreaga lume decât alcoolul și țigările la un loc.
