Toată lumea știe că apa potabilă este extrem de importantă pentru organism. Aproape la fel de mult ca și respirația.
Cu toate acestea, acum veți înțelege de ce este atât de util și în diferite părți ale zilei.
Dacă aveți adesea dureri de cap, dureri de stomac, constipație, probleme digestive, atunci este posibil să suferiți de deshidratare. Mulți oameni le-au interzis…
La începutul zilei, este bine să bei aproximativ 500 ml apă. Acest lucru vă va ajuta corpul să se hidrateze și organele interne să se „trezească” după ore de odihnă. Vei observa că apa te va trezi mai mult decât cafeaua. Dacă doriți, puteți adăuga miere sau suc de lămâie pentru un efect mai puternic.
Cu o jumatate de ora inainte de fiecare masa, este bine sa bei 250 ml apa, pentru ca in acest fel ajutati digestia. Nu numai că vei procesa bine alimentele și vei absorbi nutrienții din ea, dar vei preveni și eventualele probleme ale sistemului digestiv.
Dacă consumați 250 ml de apă înainte de baie, aceasta vă va menține tensiunea arterială normală. De obicei, cu un duș lung și cald, sângele scade și pentru un anumit grup de oameni, aceasta poate fi o problemă.
La sfârșitul zilei, înainte de culcare, mai bea 250 ml de apă. În această situație, va reduce riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral, deoarece normalizează sângele.
Ai obiceiul de a îngheța apa lângă pat peste noapte și de a o bea dimineața? Se pare că acesta este un obicei foarte prost. Experții r…
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
La revedere hipertensiunea arterială – aceste super trucuri fac minuni
Doctor: Aceste alimente duc la diabet chiar dacă nu mănânci zahăr
Puteți mânca kozunak cu diabet?
Vă deranjează furtunile magnetice? Aflați aici dacă sunteți dependent de vreme – vă va fi clar imediat
Doctor: Nici cea mai grasă carne nu îți va crește colesterolul dacă o mănânci cu asta
3 obiceiuri sănătoase care sunt dăunătoare pentru ficat
Câte ouă puteți mânca deodată – sfatul unui medic
Ce poți mânca de Paște dacă ai diabet
Doctor: Fă asta ca să NU te îngrași după sărbători
Câte grăsimi ar trebui să mănânci pentru a pierde în greutate?
