Potrivit unui studiu publicat în cel mai popular jurnal medical JAMAQ, cei care iau suplimente nutritive au un risc mai mare de deces, comparativ cu cei care nu iau deloc suplimente. Cele mai utilizate în lume sunt gata preparate, sub formă de preparate vitaminice și minerale.
Oamenii le iau din mai multe motive, dintre care cele mai frecvente sunt: căutând să-și mărească energia în acest fel; pentru a le reduce greutatea; pentru a consolida sănătatea și a proteja împotriva infecțiilor. Cu toate acestea, anumite riscuri pentru sănătate sunt asociate cu aportul de vitamine și minerale, așa cum se arată într-un interviu al dr. Geraldine Moses de la Școala de Farmacie de la Universitatea Queensland din Australia.
„Mulți oameni nu realizează că dozele mari ale unor suplimente pot fi periculoase. Riscul de a vă afecta organismul apare adesea din cauza toxicității cumulate din aportul simultan a mai multor produse”, spune specialistul. Ea numește trei riscuri majore pentru sănătate și viață asociate cu consumul de vitamine.
Mituri despre vitamine și suplimente nutritive
• Interacțiunea medicamentoasă. Dacă o persoană ia diverse medicamente și suplimente de vitamine, crește riscul posibilelor efecte adverse ale componentelor lor și consecințele acestora, inclusiv tulburări cognitive și delir. Suplimentele pe bază de plante din surse naturale pot conține, de asemenea, ingrediente active puternice care pot provoca interacțiuni periculoase nu numai cu medicamentele, ci și cu anumite alimente și băuturi.
• Efecte secundare. Persoanele care folosesc suplimente de vitamine pot avea reacții adverse atât în urma utilizării pe termen scurt, cât și pe termen lung, atât din doze mari, cât și din doze mici.
– vitamina A: reacțiile adverse potențiale includ afectarea funcției renale și pierderea vederii;
– vitamine din grupa B: pielea se poate înroși, se poate simți pe ea o senzație de arsură și se poate dezvolta și hipotensiune arterială;
– vitamina C: aportul acesteia este asociat cu riscul de formare a pietrelor la rinichi;
Vrei longevitate? Spune nu țigărilor, vitaminelor și singurătății
– vitamina D: o consecință a supradozajului este starea de rău, mâncărimea pielii, cefaleea, precum și depunerea unei cantități în exces de calciu în ficat, rinichi, plămâni, inimă și vasele de sânge. Riscul de convulsii și comă crește;
– vitamina K: un exces al acestei vitamine duce la descompunerea eritrocitelor si la dezvoltarea anemiei.
• Întârzierea efectului tratamentului. Unii experți în sănătate nu recomandă utilizarea vitaminelor în tratament, deoarece acestea pot interfera cu diagnosticarea problemei și pot duce la un tratament incorect, permițând bolii să progreseze.
