10 obiceiuri care provoacă gastrită

Prima mențiune înregistrată oficial despre gastrită a fost în 1728. A fost descrisă de dr. Stahl, care locuiește în Germania. Gastrita este una dintre bolile comune prezente la un număr mare de oameni din întreaga lume.

Ce obiceiuri ar trebui abandonate pentru a nu avea gastrită a stomacului?

Tratamentul gastritei nu este cel mai ușor lucru, deoarece nu va fi posibil să scăpați complet de ea. Prin urmare, este mult mai ușor să preveniți apariția acestuia.

Principalii provocatori ai gastritei sunt:

1. Grăbește-te în timp ce mănânci

Dacă timpul nu vă permite să stați și să luați un prânz liniștit, atunci ar fi mult mai bine să mâncați puțin, dar să mestecați bine. Alimentele insuficient zdrobite, care ajung în stomac, îl irită foarte mult și pot provoca gastrită.

2. Dieta greșită

Pentru pereții delicati ai stomacului, principalul lucru este „moderarea gustului”. Asta înseamnă că nu trebuie să te lași purtat de prea gras, picant, suprasărat, precum și foarte fierbinte sau rece.

3. Fumatul

După fumatul unei țigări, gudronul și produsele de ardere se acumulează în gură, care sunt ușor spălate cu saliva direct în stomac. Acolo, aceste toxine continuă să-și facă plăcere, iritând stomacul și crescând riscul de gastrită.

4. Pasiune pentru alcool

Alcoolul afectează semnificativ alimentarea cu sânge a pereților stomacului, modifică compoziția sucului gastric și, prin urmare, distruge protecția împotriva tulburărilor tractului digestiv.

5. Alergeni alimentari

Dacă există intoleranță la orice produs alimentar, acesta trebuie exclus complet din meniul zilnic. Odată ajuns în organism, produsul alergen provoacă iritații severe ale pereților stomacului, iar dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, atunci puteți face gastrită.

6. Luând multe droguri

Efectele secundare ale aproape tuturor medicamentelor includ o creștere a producției de acid clorhidric și o scădere a funcțiilor de protecție ale stomacului. Prin urmare, medicamentele pot fi luate numai conform indicațiilor stricte și prescripției medicului.

7. Acum nimic, apoi totul deodată

Adesea există situații în care o persoană nu consumă nimic în afară de ceai sau cafea toată ziua la serviciu, iar seara încearcă să mănânce toate proviziile de la frigider. Un astfel de stres afectează negativ stomacul, astfel încât să obțineți gastrită nu este dificilă.

8. Problema mâinilor murdare

Utilizarea fructelor și legumelor nespălate, alimentele stricate, lipsa unei igiene minuțioase a mâinilor – toate acestea duc la infecția stomacului. Otrăvirea severă este de fapt o cale directă către gastrită.

9. Suprasolicitare psiho-emoțională

Stresul constant afectează activitatea stomacului, deoarece sistemul nervos este implicat în procesele de reglare a acestuia. Acest lucru provoacă tulburări care pot duce cu ușurință la boli de stomac.

10. Neatentie la sanatate in general

Deoarece corpul este un singur sistem armonios, o încălcare a uneia dintre legăturile sale poate duce la defecțiuni în alta. Prin urmare, este necesar să monitorizați toate semnalele corpului și să eliminați toate problemele la timp, dacă este posibil.

Pentru a menține un stomac sănătos, o persoană ar trebui:

• mesteca incet si bine;
• să adere la o dietă „sănătoasă”;
• renuntati la fumat daca exista o astfel de problema;
• să adere la o viață „sobră”;
• excludeți alergenii;
• luați medicamente care îmbunătățesc funcționarea tractului digestiv, dacă medicul v-a prescris;
• urmați dieta.

Stomacul este un organ foarte complex care funcționează aproape non-stop și suferă un stres enorm. Supraefortul lui sistematic cu alimente „grele”, alcool și țigări se va manifesta mai devreme sau mai târziu sub formă de gastrită.

Fotografie: Pixabay