Interesant este că atingerea are o putere atât de mare încât nu are nicio diferență în ceea ce privește impactul – care persoană te atinge, cum te atinge și cât durează atingerea ei.
Cercetătorii din Țările de Jos au studiat puterea atingerii Institutul de Neurostiinte – KNAW și a descoperit că atingerea poate aduce beneficii bunăstării fizice și mentale a unei persoane. Prin analize la scară largă, oamenii de știință în neuroștiință au descoperit modalități prin care atingerea consensuală poate avea un impact pozitiv asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane. Rezultatele unei analize foarte ample au fost publicate în Natura Comportamentul uman.
Pe care oameni are cel mai mult efect puterea atingerii?
Fiecare dintre noi se poate simți confortabil atunci când cineva ne îmbrățișează la sfârșitul unei zile stresante sau ne mângâie pe cap sau pe umăr când ne simțim dezamăgiți. Dar întrebarea rămâne – poate atingerea ne poate ajuta cu adevărat să ne simțim mai bine și contează cine ne atinge și cum? Pentru a investiga aceste întrebări, cercetătorii de la Laboratorul Social Brain pe Institutul pentru Neurostiinte și Spitalul Universitar Essen a efectuat o analiză amplă a studiilor care investighează puterea atingerii.
Atingerea chiar îmbunătățește bunăstarea cuiva? Este o întrebare ușor de pus, spun oamenii de știință, dar la care se răspunde la una complicată. Studiile individuale se concentrează adesea doar pe cazuri specifice și se pot contrazice reciproc. Combinarea tuturor acestor studii pentru o analiză la scară largă oferă un răspuns mai clar – da, atingerea îmbunătățește semnificativ atât bunăstarea fizică, cât și mentală, de exemplu prin reducerea durerii, anxietății, depresiei și stresului la adulți. Dar, de fapt, persoanele cu probleme de sănătate fizică sau mintală (și, prin urmare, cei mai mulți au nevoie de sprijin) beneficiază chiar mai mult de atingere decât adulții sănătoși.
O îmbrățișare rapidă are mai multă putere de atingere decât un masaj?
– Întrebarea cheie a studiului nostru este să folosim sute de studii individuale pentru a identifica ce tip de atingere funcționează cel mai bine. Ce se întâmplă dacă nu ai un prieten sau partener în preajmă care să te îmbrățișeze? Ar ajuta și atingerea unui străin sau chiar a unei mașini? Și cât de des? Studiul arată clar că atingerea poate fi într-adevăr optimizată, dar cei mai importanți factori nu sunt neapărat cei pe care îi bănuim – explică profesorul Christian Keysers, director. Laboratorul Social Brain.
Interesant este că atingerea are o putere atât de mare încât nu are nicio diferență în ceea ce privește impactul – care persoană te atinge, cum te atinge și cât durează atingerea lor. Prin urmare, un masaj lung de la un terapeut ar putea fi la fel de eficient ca o îmbrățișare rapidă a unui prieten. Și asta până când se ia în considerare frecvența intervenției. Cu cât este oferită mai des o intervenție la atingere, cu atât mai mult impact are puterea atingerii. O îmbrățișare rapidă, așadar, ar putea fi chiar mai eficientă decât un masaj, dacă este dat mai des.
Atingerea umană sau non-umană – există o diferență?
Următoarea întrebare cu care se confruntă oamenii de știință a fost dacă intervenția tactilă ar trebui să fie umană. După cum se dovedește, atingerea oferită de obiecte sau roboți poate fi la fel de eficientă în îmbunătățirea bunăstării fizice.
– Sunt mulți oameni care au nevoie de sprijin pentru a se simți bine. Poate pentru că sunt singuri, dar și pentru că unele afecțiuni clinice pot face pe cineva să se simtă rău. Aceste rezultate arată că un robot care poate atinge un om sau chiar o simplă atingere a unei pături are potențialul de a-i ajuta pe acești oameni – subliniază unul dintre autorii studiului, Frédéric Michon.
Cu toate acestea, beneficiile atingerii oferite de un robot sau de un obiect sunt mai puțin eficiente pentru bunăstarea mentală a omului. Tulburările de sănătate mintală precum anxietatea sau depresia pot, până la urmă, să necesite încă atingerea umană, ceea ce poate indica importanța unei componente emoționale legate de atingere, spune Michon.
Nu există suficiente studii care să facă lumină asupra puterii atingerii om-animal
În timp ce cercetătorii au fost la fel de curioși cu privire la puterea pe care o are atingerea asupra relației om-animal, există încă o lipsă de cercetare pe acest subiect. în ceea ce privește contactul om-animal, studiile care investighează această problemă încă lipsesc.
– Ar fi util să vedem dacă atingerea unui animal sau a unui animal de companie poate îmbunătăți starea de bine și invers, dacă și ei beneficiază de ea, dar, din păcate, pur și simplu nu există suficiente studii controlate pentru a avea concluzii generale asupra aceste subiecte – explică el Michonne.
Nou-născutul preferă atingerea mamei decât atingerea medicului
Când o echipă de oameni de știință a investigat efectele atingerii asupra sugarilor, au descoperit că și sugarii au beneficiat semnificativ de atingere. Cu toate acestea, persoana care a furnizat atingerea a fost mai importantă – beneficiile atingerii sunt mai mari atunci când atingerea vine de la un părinte decât de la un profesionist din domeniul sănătății.
– Această descoperire ar putea avea un mare impact. Ratele de mortalitate din cauza nașterii premature sunt ridicate în unele țări, iar știind că un bebeluș beneficiază mai mult de atingerea propriului părinte oferă o altă formă de sprijin ușor de făcut pentru sănătatea copilului, spune Michon.
Din cauza lipsei de studii, s-a dovedit dificil să tragem concluzii despre copii și adolescenți.
– Studii ample ca acesta ne ajută să tragem concluzii mai generale, dar ne ajută și să identificăm domeniile în care cercetarea lipsește. Sperăm că descoperirile noastre pot ghida cercetările viitoare pentru a investiga întrebări mai puțin cunoscute. Aceasta include atingerea cu animalele, dar și atingerea la diferite vârste, și în setari clinice specifice precum pacienții cu autism, o altă categorie care nu a fost investigată pe larg, de exemplu – conchide unul dintre autorii studiului, Frédéric Michon.
