Confruntat cu durerea într-o relație, fie că este vorba de înșelăciune sau trădare, este destul de greu de îndurat.
Psihologul Lyudmila Vildanova a spus cum să uiți durerea într-o relație.
Cel mai adesea, ne pregătim pentru schimbare și durere, pentru că am fost deja arși înainte. Dar când se întâmplă o lovitură, fiecare dintre noi se trezește complet confuz în mijlocul unui deșert ars, singur, cu respirație scurtă și durere în plexul solar.
Ca și cum durerea în sine s-ar fi împrăștiat și cu toată forța veche te-a lovit chiar sub piept.
Nod în gât și frică mare. Frica de singurătate, teama de a fi neînțeles și neacceptat, mică în comparație cu durerea ta. Teme-te că mâine nu va deveni mai ușor și nu vei mai fi „aleasă”.
Pentru că sunt vremuri care nu există.
După ceva timp, armura se acumulează. Și acolo unde odinioară era viu și cald, se formează tare și solid.
Durerea este continuă. Și provoacă absolut totul. Jumătatea goală a patului, cheia rotită în uşă… totul este diferit acum. Nopțile sunt cel mai rău moment.
Trecutul și viitorul dor. Trecutul este otrăvit. Viitorul s-a prăbușit. În acest moment, femeia nu are una adevărată.
Următorul lucru care vine după durere este o vinovăție gigantică care te lasă sufocat. Am greșit ceva, am făcut totul greșit etc.
Cum să nu te pierzi într-o situație de durere și durere, să nu te trădezi și să nu distrugi?
1. Fii atent la copii /daca ai copii/.
Scoateți copiii din „zona de foc”. Opriți manipularea, nu vorbiți urat despre tatăl vostru copiilor, aveți grijă de ei, nu hohoti în fața lor, gătiți mâncare.
2. Scoateți lucrurile soțului dvs. dacă sunt lăsate în casă. Dacă ai suficientă putere, împachetează-i o valiză și roagă-l să o ridice. După aceea, măcar vei plânge mai puțin pentru el.
Scopul nostru nu este să facem ceva cu el, ci să facem ceva cu noi înșine.
Prin urmare, următoarele puncte.
3. Consultați un psiholog.
4. Fă-ți timp pentru tine. Coafura, cumpărături, alergare – există o vorbă cu un motiv: pornește corpul pentru ca sufletul să nu doară.
5. Când va fi insuportabil de dureros, trece la respirație superficială – trăiește timp de cinci minute de acum până acum. Dacă faci vasele, faci vasele, nu picta o imagine cu tine murind și cu el plângând la o înmormântare.
6. Cel mai important. Poate că ar trebui să devii pentru tine persoana foarte iubitoare a cărei iubire tânjești? Fă-te mai confortabil, mai moale, ai grijă de tine și protejează-te, iubește-te.
7. Căutați sprijin, mergeți la oameni, nu fiți singuri. Încearcă prietenia, încearcă relațiile, încearcă o nouă iubire.
8. Acordă-ți timp pentru a-ți trăi sentimentele, a arde durerea, a restabili resursele. Nu te forța într-un viitor mai luminos.
Si inca cateva recomandari.
1. Indiferent de stadiul în care te afli acum, She Who Runs With Wolves poate fi cartea ta de referință. Este scris despre puterea feminină, despre despărțiri, moarte și naștere, despre ciclul nesfârșit al vieții și despre resursele tale interioare, de care tu însăți nu ești încă conștient.
Acolo vei afla despre arhetipurile puterii feminine și vei putea lucra prin imagini, și nu prin logică.
2. Schimbați mediul. Cereți ajutor, împrumutați bani, plecați, luați un curs de șofer, începeți să învățați o limbă. Schimbă scena! Acest lucru este necesar pentru a opri tocănirea în suc propriu, pentru a ieși din situație și a o privi cu un alt aspect. Aspectul unei persoane care trăiește o viață plină de sânge și împlinită.
3. Extinde-ți cercul social. Întâlnește oameni, peste tot. Lasă oamenii să devină interesanți pentru tine!
4. Trebuie să existe creativitate în viața ta. Iar creativitatea este ceea ce ne place nu doar să facem, ci și ceea ce ne face să cânte sufletul!
Și până la urmă vreau să spun: ai grijă de alianțele și relațiile tale.
Apreciază-i pe cei care sunt aproape, pe cei cu care te trezești dimineața și de la care ai copii sau te doare capul, pe cel în brațele căruia ești acasă.
