Principalul lucru este să înțelegeți că despărțirea, în orice caz, vă va aduce fericire și vă va schimba viața în bine.
Psihologul Julia Bidzha a spus cum să supraviețuiești unei despărțiri și să scapi de dependența emoțională.
Chiar dacă acum crezi că nu este așa. Chiar dacă pare că ai pierdut ceva foarte important, o persoană importantă, atunci cu timpul vei vedea cum viața pune totul la locul său.
Te vei simți recunoscător că totul s-a întâmplat așa cum s-a întâmplat.
Pentru a scăpa rapid de sentimentele de tristețe, tristețe și dor, trebuie să vă acordați cât mai multă atenție.
Pentru a evoca zilnic emoții pozitive în tine însuți, pentru a face din manifestarea emoțiilor pozitive cea mai importantă lucrare a ta.
Imaginează-ți că ai în casă o persoană dragă care are nevoie de sprijin emoțional, care trece printr-o despărțire. Ce ai face dacă ar fi prin preajmă? Cel mai probabil, i-au spus glume, l-au dus la cinema, i-au arătat diverse tehnici de meditație și i-au provocat emoții pozitive.
Acesta este același lucru pe care trebuie să-l faci în fiecare zi în relație cu tine însuți. Și chiar dacă mintea ta spune: „Nimic nu va ajuta. De ce o faci? Nu este sincer. Nu este adevărat, nu ceda.
Mintea are o astfel de sarcină – să te lase într-o stare de depresie, este foarte benefic pentru ea că te afli într-o stare de nefericire.
Prin urmare, dacă în prezent te confrunți cu separare, pierdere, durere, tristețe, trebuie să înțelegi că cea mai importantă muncă pentru viitorul apropiat este să te faci fericit. Această muncă nu poate fi ratată – lucrăm fără weekend și sărbători. Te faci fericit în fiecare zi.
Îți amintești ce ți-a plăcut în copilărie? Ce vă face plăcere acum? Din ce obții adevărata bucurie, adevărata plăcere?
Și în fiecare zi, fă cel puțin trei puncte în relație cu tine – mergi în acele locuri în care ți-ai dorit de mult să mergi, plimbă-te unde ți-ai dorit de mult să faci o plimbare, distrează-te în toate felurile posibile – mergi la teatru, la baletul, citește cărți interesante, vezi filme interesante și începe să-ți explorezi starea.
Nu încerca să evadezi în viața exterioară, dimpotrivă, explorează-ți emoțiile, tristețea. Și uită-te la cum se manifestă corpul și emoțiile tale.
Când încetezi să fugi de tine, dar, dimpotrivă, vii la tine, atunci starea de amărăciune și tristețe va începe să plece foarte repede.
Același lucru este valabil și pentru dependența emoțională. Depindem doar atâta timp cât ne direcționăm complet toate emoțiile, sentimentele și dorințele în relație cu o altă persoană.
Imediat ce începem să direcționăm toate acestea către noi înșine, dependența dispare. Firul care ne-a legat de o altă persoană, acest cordon putred care ne-a creat multe probleme, se dizolvă imediat ce încetăm să mai acordăm atenție altei persoane.
Pentru a face acest lucru, trebuie să atrageți atenția asupra dvs., din nou, să vă acordați atenție, să vă oferiți emoții pozitive și să faceți din aceasta cea mai importantă slujbă. Este foarte important să înțelegi aici că nimeni altcineva nu poate face asta pentru tine.
Cea mai mare greșeală este să stai și să aștepți să vină cineva și să te scoată din această stare. Te va distra, va face cadouri, emoții pozitive, te va duce la teatre. Așa că poți sta toată viața, așteptând pe cineva.
Dar acea persoană există deja și acea persoană ești TU. Dacă vă amintiți cu adevărat acest lucru, atunci totul se va dovedi foarte repede.
