Este bine când avem vise mari, pentru că ne ține în viață și ne ține pasionați de viață. Dar sărbătorirea micilor victorii este la fel de importantă
Cui nu-i place să viseze mare? Vorbim despre cei care sunt în centrul atenției, dar ne este teamă de munca care duce la transformarea acelor vise în realitate. Când tot ceea ce ne gândim este să atingem obiectivul și orice altceva între ele pare banal, avem tendința să ne amânăm sentimentul de fericire. Este întotdeauna bine să ne concentrăm puternic asupra rezultatului pe care ne dorim cu toții să-l obținem. Dar când suntem la început, vederea vârfului muntelui ne poate copleși și ne poate face să amânăm munca pe care trebuie să o facem. Aici intră în joc schimbarea atenției către victoriile mici. Când împărțim o sarcină mare în obiective mici, realizabile, ne pregătim pentru succes. Lucrurile mari necesită timp și ne testează răbdarea în fiecare zi, dar când începem să ne antrenăm mintea să ne gândim că vom fi fericiți doar când ne vom atinge scopul, pur și simplu ne amânăm bucuria. Pentru a rămâne motivați și consecvenți pe tot parcursul călătoriei, trebuie să fim atenți la lucrurile mici care ne fac să reușim, în loc să ne imaginăm doar acel vis mare. Când începem să fim atenți la cât de important este sărbătorim micile noastre victoriiîn mod natural vom funcționa mai bine pentru că noi acele mici victorii ne umplu de energie pozitivă pentru a merge mai departe spre visele sau obiectivele noastre. În cele din urmă, este întotdeauna despre lucrurile mărunte pe care le realizăm în timpul călătoriei, nu despre destinație.
Ce sunt micile victorii?
Sunt mici victorii mici sarcini de zi cu zi care, atunci când sunt îndeplinite, duc la triumfuri mai mari și mai semnificative. Ele sunt deseori trecute cu vederea ca sarcini obișnuite și pot să nu pară importante la început, dar sunt crucial pentru dezvoltarea caracterului și a rezistenței. Micile victorii pot include răspunsul la e-mailuri, îndeplinirea unei sarcini, efectuarea de apeluri telefonice în așteptare, spălarea rufelor, reaprovizionarea cămarei sau, uneori, acele sarcini simple, de zi cu zi, precum a face patul, spune ea. HealthShots psihiatru Dr. Shivangini Singh.
Victoriile mici se reduc în mare parte la a învăța cum să faci elementele de bază, învățând să dezvolte obiceiuri bune și caracter prin obiective mai mici. Numai atunci când vom învăța să îndeplinim lucrurile de bază cu succes, vom fi capabili să îndeplinim acea sarcină mare.
De ce contează micile victorii
Există mai multe motive pentru care sărbătorirea victoriilor mici este extrem de importantă pentru a obține succes.
1. Ne ajută să ne urmărim progresul
Când facem lucrurile mărunte corect, ne scăpăm de o povară uriașă. Deci, când ne simțim mai ușori, vom avea un spațiu mental mai bun pentru a ne urmări progresul pe măsură ce trecem la pasul următor. „Lucrurile mărunte ne ajută, ne încurajează și ne motivează să îndeplinim sarcini mai mari.” spune dr. Singh. Pentru că, subliniază ea, progresul este progres oricât de mic ar fi acesta!
2. Ne organizăm mai bine
Când începem ziua făcând lucrurile mărunte corect, vom începe să simțim că da avem totul sub control și că suntem mai organizați. Fie că este vorba de a face patul, de a spăla vasele sau de a îndeplini sarcini mici, realizarea acestora ne va ajuta să ne planificăm mai bine ziua și să îndeplinim sarcinile rămase.
3. Mai multă satisfacție și productivitate
Dacă ne gândim la acel obiectiv mare în timp ce suntem încă la început, ne poate face anxietate. Dar când o împărțim în sarcini mai mici și începem să le îndeplinim, una câte una, ne vom simți mai încrezători și mulțumiți de noi înșine. Și, cu această încredere în sine, ne vom simți mai mulțumiți de viața și munca noastră, ceea ce va duce la creșterea productivității.
4. Dispoziție mai bună
Sărbătorirea și acordarea atenției micilor victorii ne aduce la stare de spirit mai bună, pentru că realizarea sarcinilor, oricât de mici ar fi acestea, ne oferă Sentiment încredere în sine și încredere în sine pentru a îndeplini mai bine sarcinile viitoare. Nu plecăm și ne păstrăm fericirea și satisfacția doar pentru scopul final. Sărbătorind mici victorii, ne permitem, de asemenea, să ne bucurăm în mod conștient de momentul prezent.
5. Victoriile mici sunt cheia unor victorii mai mari
Indiferent dacă știm sau nu, victoriile mici sunt cheia victoriilor mari în viață pentru că munca zilnică și perseverența deschid în cele din urmă calea către obiective mai mari în viață.
