Menopauza și depresia însoțesc adesea și intensifică alte simptome

Unii dintre hormonii care afectează ciclul menstrual sunt, de asemenea, responsabili pentru sentimentele de fericire, mulțumire și dispoziție, așa că experții cred că acest lucru poate explica legătura dintre depresie și menopauză.

Menopauza și depresia sunt într-o relație dovedită și dacă cu siguranță se va împlini sau se va concretiza depinde de mai mulți factori. Perioada din viața fiecărei femei care începe cu perimenopauză este un adevărat „roller coaster” emoțional și psihofizic, iar uneori se poate transforma în depresie.

Menopauza și depresia sunt adesea însoțite de alte simptome

Schimbările pe care nicio femeie nu le poate evita și motivul pentru care este activitatea hormonală se caracterizează printr-o multitudine de simptome așa cum sunt bufeuri, insomnie, schimbări de dispoziție și chiar anxietate și depresie.

– Când femeile trec prin schimbări hormonale bruște, cum ar fi cele care vin odată cu perimenopauză, pubertate, postpartum și chiar ciclul lunar, sunt expuse un risc mai mare de depresie. În general, femeile au de două ori mai multe șanse de a dezvolta depresie decât bărbații, iar menopauza contribuie doar la acest lucru – spune dr. Jennifer Payne, directorul Centrului pentru tulburările de dispoziție a femeilor de la Spitalul Johns Hopkins.

Ce procese sunt declanșate atunci când condițiile de menopauză și depresie și ce se întâmplă cu hormonii

Atât în ​​perimenopauză, cât și în menopauză, starea hormonilor reproductivi se modifică, iar acest lucru face femeile mai vulnerabile, sensibile și susceptibile la tulburările de sănătate mintală. Printre acestea se numără anxietatea și depresia.

În această fază, ciclul menstrual devine neregulat (mai lung sau mai scurt, mai greu sau mai ușor în raport cu simptomele, cu apariția durerii sau a altor disconfort). Acest lucru este logic, dacă se știe că aceiași hormoni care controlează ciclul menstrual afectează și serotonina, o substanță chimică sau un hormon din creier responsabil de sentimentul de satisfacție și fericire. Când nivelul hormonilor scade, nivelul serotoninei scade și el, contribuind la creșterea iritabilității, anxietății și tristeții.

– Scăderea nivelului de estrogen și progesteron poate provoca schimbări de dispoziție pe care femeile vă fac mai puțin capabili să faceți față lucrurilor pe care altfel le-ați gestiona ușor și normal. La un anumit număr de femei, aceste picături hormonale sunt cauza episoadelor depresive și chiar a depresiei clinice, iar cele care au trecut deja prin depresie și au un diagnostic sunt expuse în mod deosebit – avertizează dr. Jennifer Payne.

Menopauza și depresia afectează serios și somnul

Este obișnuit ca femeile să experimenteze crize de insomnie în timpul perimenopauzei, parțial din cauza bufeurilor nocturne (bufeuri). In orice caz, Cercetările arată că somnul slab poate face ca o persoană să devină de până la 10 ori mai predispusă.

Calitatea slabă a somnului și tulburările de somn nu sunt printre cele mai intense și frecvente manifestări suplimentare în această etapă a vieții, dar sunt foarte frecvente. Din fericire, există ajutor pentru ei, spune dr. Grace Pien, MD, profesor asistent la Centrul pentru tulburările de somn al spitalului Johns Hopkins.

Schimbări de viață care influențează intensificarea menopauzei și depresiei, simptome și consecințe

Perimenopauza apare de obicei atunci când femeile au 40 de ani. Pe lângă activitatea tulbure a hormonilor, aceasta poate fi și o fază stresantă a vieții din cauza evenimentelor care afectează sănătatea emoțională, cum ar fi:

  • părinți în vârstă
  • presiunea datorată muncii și carierei
  • probleme de sanatate
  • copiii care pleacă de acasă la facultate și se schimbă circumstanțele familiale.

Toate aceste presiuni externe, alături de alte probleme zilnice, pot agrava schimbările de dispoziție, dar pot provoca sau intensifica și depresia.

Ce se întâmplă dacă ați fost diagnosticată cu depresie în trecut înainte de menopauză

Dacă aveți deja un istoric medical de depresie, este mai probabil să aveți un alt episod pe măsură ce vă apropiați de menopauză. ZPrin urmare, este foarte important să discutați cât mai curând cu un medic dacă simptomele depresiei încep să apară din nou sau se intensifică. Unii dintre ei sunt:

  • sentimente constante de tristețe, deznădejde sau iritabilitate
  • probleme cu pofta de mâncare sau mâncare excesivă
  • tulburări de somn sau insomnie
  • oboseală imensă și lipsă de motivație
  • pierderea interesului pentru activitățile de care ți-au plăcut anterior
  • dificultăţi în luarea deciziilor şi percepţia informaţiei
  • gândurile de sinucidere.

Tratamentul depresiei asociate menopauzei

Dacă întâmpinați frecvent schimbări de dispoziție sau alte simptome de depresie care vă afectează viața de zi cu zi, este important să discutați cu medicul primar ales, precum și cu medicul ginecolog. În acord cu aceștia, veți decide dacă este necesar să includeți un psiholog, psihiatru sau psihoterapeut.

Multe femei aflate in perimenopauza raspund bine la medicamentele hormonale, spune dr. Grace Pien. Cu toate acestea, administrarea de medicamente hormonale pentru depresie poate să nu fie o opțiune bună pentru toți pacienții, mai ales dacă:

– Antidepresivele pot fi utile pentru simptomele severe ale schimbărilor de dispoziție la cei care nu sunt candidați pentru medicamente hormonale. Cu siguranță, persoanele cu depresie severă pot avea nevoie de terapie combinată (medicament și terapie cognitiv-comportamentală), despre care studiile arată că este cea mai eficientă opțiune pentru persoanele cu depresie.

Schimbarea obiceiurilor de viață și ușurare

Ajustările stilului de viață vor fi, de asemenea, utile și vor afecta reducerea simptomelor de perimenopauză și menopauză. Aceasta se referă în primul rând la o schimbare a dietei și la alimente mai ușoare, exerciții fizice regulate și limitarea consumului de cofeină și alcool.

– Pentru multe femei, intrarea la menopauză va fi o mare ușurare. Când hormonii se calmează, schimbările dramatice ale dispoziției se vor opri și la majoritatea femeilor. Dar dacă ai fost diagnosticată cu depresie, nu putem spune cu siguranță că așa va fi, chiar și în postmenopauză. Depresia este o boală gravă care poate reveni. Uneori, starea se îmbunătățește mult pe o perioadă lungă de timp, dar uneori se înrăutățește „din senin” – își amintește dr. Grace Pien.

Când să ceri ajutor

Vestea bună despre depresie și menopauză este că toate simptomele sunt tratabile. Poate afecta chiar și schimbările de dispoziție. Dacă suișurile și coborâșurile emoționale din perimenopauză și menopauză vă afectează activitățile normale, zilnice (muncă, școală, socializare…) sau relațiile, asigurați-vă că contactați un profesionist pentru a evita complicațiile.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume