Unul dintre cele mai distructive evenimente care se pot întâmpla într-o căsnicie este infidelitatea. Mulți oameni le este greu să-și recâștige încrederea în partenerul lor.
- 1. Ai răbdare
- 2. Pregătește-te să crești
- 3. Ia terapie
- 4. Rămâi conectat
- 5. Data
Dacă tot vrei să întărești relațiile și să supraviețuiești infidelității, există câțiva pași pe care trebuie să-i faci pentru a scăpa de durere.
1. Ai răbdare
Reconstruirea încrederii necesită timp. Trebuie să vă acordați suficient timp pentru a vă vindeca de durere și pentru a evita gândurile zilnice de infidelitate.
Nu vă jucați victima și nu vă vedeți partenerul drept răufăcător, acest lucru vă poate distruge relația.
Stați departe de comenzile rapide dacă doriți să vă reconectați.
Să știi că, pentru a supraviețui infidelității, va trebui să faci pași mici, nu sărituri.
2. Pregătește-te să crești
Creșterea este necesară de ambele părți, astfel încât să puteți merge mai departe și să vă consolidați relația.
Veți afla fapte noi unul despre celălalt și despre voi înșivă, ceea ce este necesar pentru a păstra căsnicia intactă și pentru a avea o legătură și mai puternică decât înainte de infidelitate.
Chiar dacă te-au înșelat, probabil ai făcut greșeli care l-ar putea provoca pe cealaltă persoană.
Rămâi umil și vulnerabil pentru a te asigura că poți face pașii necesari pentru a dezvolta relația și a deveni persoana de care partenerul tău are nevoie.
Deși nu ai înșelat, fii pregătit să-i ceri iertare partenerului tău dacă l-ai tratat rău pentru a te asigura că se poate vindeca și el.
3. Ia terapie
Terapia este necesară pentru ca să ai ajutorul unei părți din afară care să poată acționa ca intermediar atunci când încerci să treci peste infidelitate.
Lucrul cu un profesionist vă va permite să obțineți sfaturi imparțiale care vă vor ajuta să vedeți punctul de vedere al partenerului dvs.
Un profesionist vă poate ajuta să descoperiți cauzele fundamentale ale infidelității și să vă spună cum să o evitați în viitor. Poate ajuta chiar și cu alte probleme de relație.
Găsiți un terapeut autorizat care este specializat în consiliere de cuplu pentru a vă asigura că se poate ocupa de situația dvs.
4. Rămâi conectat
Comunicarea este esențială pentru a vă reconstrui relația și pentru a menține intimitatea pe măsură ce rezolvați o problemă.
Practicați vorbirea fluentă în timp ce sunteți deschis și sincer cu partenerul dvs. în fiecare zi.
Împărtășiți-vă sentimentele personale, precum și ascultați așteptările soțului/soției despre ceea ce are nevoie pentru o relație fericită.
De asemenea, trebuie să vă revizuiți sentimentele din când în când pentru a vă asigura că amândoi sunteți mulțumiți de căsnicia voastră, ceea ce va necesita o comunicare constantă.
5. Data
Începeți să vă întâlniți pentru a redescoperi acea scânteie care v-a făcut să vă îndrăgostiți. Luați în considerare o plimbare de două ore în parc sau un picnic.
Ar trebui să petreceți timp împreună cel puțin o dată pe săptămână pentru a vă reaprinde dragostea. Distracția și dragostea într-o relație îți va da speranța că poți trece peste trădare.
Cunoașterea pașilor potriviți de urmat pentru a-ți repara relația și a-i permite să se dezvolte după ce a apărut infidelitatea este esențială pentru ca căsătoria ta să înflorească.
Fotografie: Pixabay
