Există o serie de alimente care sunt cel mai bine lăsate în afara dietei, dar dr. Ekaterina Serebrennikova a spus că unele dintre ele pot fi chiar benefice.
Chestia este că ar trebui să fie consumate într-o cantitate rezonabilă și, de asemenea, trebuie să vă concentrați pe absența contraindicațiilor.
Acest lucru este raportat de agenția Prime.
În primul rând, specialistul a evidențiat cafeaua, care îmbunătățește concentrarea, are un efect pozitiv asupra imunității și metabolismului.
Este suficient să bei una sau două căni de băutură aromată dimineața.
Brânză utilă și de vaci, care este o sursă de calciu și proteine. Dar nu trebuie consumat prea des, altfel există riscul să vă îngrășați.
Serebryannikova a spus despre ulei, care în cantități minime se va satura cu vitamina A, îmbunătățește sănătatea.
Trebuie avut în vedere faptul că consumul de acizi grași saturați pentru adulți și copii nu trebuie să depășească 10% din caloriile zilnice.
